Pytanie, Pytanie Opcje

[Wild]

Dziś około godziny 16~ próbowałem, po jakiś 20 minutach usmołem, obudziłem się po 2 minutach i kontynuowałem OOBE po następnych 10 minutach zacząłem czuć dziwne mrowienie w plecach i moje soczewki szybko zaczęły się "kręcić" nie miałem warunków by kontynuować OOBE przyczyny? hałas w domu
Co o tym sądzicie? to było to? przypominam, że to mój 2 raz.

[Wild]

Po prostu spróbowałem dziś wyjść z ciała, po jakiś 15 minutach zasnąłem na 2min i obudziłem się.
Gdy się obudziłem zacząłem kontynuować wyjście z ciała.
Po 10 minutach "medytowania" poczułem dziwne mrowienie w plecach i moje oczy dziwnie się ruszały, czułem, że miałem zamknięte ale jednak czułem, że się ruszają
Jak myślicie co to było?
Dacie jakieś metody jak najlepiej wyjść z ciała? nie musicie się rozpisywać poprostu napiszcie:
O czym myśleć w czasie medytacji, próbuję o niczym ale ciągle na myśl przychodzą mi jakieś inne głupoty i wszystko się plącze.
Jak to działa? po prostu w pewnym momencie, że wychodzę z ciała ? a może muszę sobie coś wyobrazić?