Pytanie Na Śniadanie, Godzina 10:22 Opcje

[grej3333]

Witam.
Mam drobny problem w technice 4+1. Dziś obudziłem sie o 3:30 i posiedzialem do punkt 4 poczym położyłem sie do łóżka w celu wyjscia.
Leże sobie no nie wiem na oko 10 minut i niektóre częsci ciała samoistnie wykonywały szybki niekontrolowany ruch. Przeważnie niechciane ruchy wykonywała głowa. Leże spokojnie a tu nagle ciach i głowa robi 90stopni w lewo i wraca do pozycji pierwotnej ( czyli zwrok siekrowany na sufit ) I niestety takie incydenty bardzo mnie rozpraszają gdyż takie nagłe drgania pojawiają sie praktycznie co 3-6 minut. A to ręka skoczy sama a to Głowa sie poruszy.
Co z tym robić?
prosze pomózcie:P

[tom]

Z początku praktyki jak i wogóle dziennik wiele Ci moze pomóc. A z samego początku notuj wszytsko, nawet próby nieudane, by sobie nawyk wyrobić...wkońcu Twój umysł wyczai że pragniesz tam zapisywac swoje doświadczenia i bedzie Cie w t ym wspierał ;)