Jak Sie Tego Pozbyc ? Opcje

[przypadkowa]

trafiłam tu przez przypadek, myslalam ze zwariowalam, szukalam pomocy, jakiegos logicznego wyjasnienia dla moich problemow ze snem i dopiero dzis trafilam na wasze forum. nie zaglebialam sie zanadto bo temat zupelnie mnie nie interesuje.. stan do ktorego tak dążycie jest przeze mnie znienawidzonym przeklenstwem. chyba ze sie myle, byc moze zle trafilam...
zdarza sie to juz po kilku minutach od zamkniecia oczu lub w srodku nocy, nie ma na to reguly. zasypaim.. snią mi sie przedziwne koszmary, jestem cholernie przestraszona i mimo iz doskonale zdaje sobie sprawe ze to tylko sen panicznie sie boje. w tym momencie logika podpowiada mi - po prostu sie obudz - mimo usilnych prob nie moge, kroku drugi - zacznij krzyczec, byc moze ktos z domownikow cie uslyszy i wybudzi... krzycze - niestety tylko we snie........ jesli jakims cudem uda mi sie wybudzic reszte nocy mam z glowy... boje sie zamknac oczy, boje sie ze kiedy to zrobie to cholerstwo znowu mnie dopadnie i wlasnie tak sie dzieje. do tego to uczucie przed samym zasnieciem.. . . nie wiem jak to jest umierac ale przypuszczam ze wlasnie tak. czuje jak moje zmysly wylaczaja sie, jak rozdzielam sie z wlasnym cialem.... bleeee
i wlasnie dlatego prosze was o pomoc... moze wiecie jak zadzialac w duga strone? jak sie tego pozbyc?

[przypadkowa]

przemyślałam... nie o potworki, stworki, mutanty itp tu chodzi dlatego wasze serdeczne rady i sposoby na pokonanie ich na nic sie zdaja. po przebudzeniu nawet nie pamietam co mi sie snilo. jest tylko strach przed.... no wlasnie... ciemnoscia? podpowiedzi Silverka i Zbyszka wlasciwie tylko utwierdzily mnie w przekonaniu ze moj problem jest z natury bardziej psychologiczny niz fizjologiczny. potworek to ojciec ktory od 24 lat rujnuje moje zycie. jak mozna normalnie spac w domu, ktory nie jest twoja ostoja, schronieniem przed burza??? dom przed ktorym uciekasz, przed ktorym szukasz schronienia - jak najdalej... kladac sie spac czlowiek nie powinien zastanawiac sie nad tym czy dozyje rana, czy przypadkiem nie obudzi go w srodku nocy dym, ogien lub wybuch gazu, nie zaleje woda lub czy po otwarciu oczu nie ujrzy nad soba kata z 20cm nozem w reku.
Poki co jest cisza na morzu, wysypiam sie ale jak zwykle to tylko cisza przed burza bo problem nadal istnieje, jest rzeczywisty i fantazja nic tu nie pomoze...