Problem Opcje

[Raay]

Witam,
mam problem z metodą 4+1. Probowałem już 5razy i nic mi z tego nie wychodziło. Jak już sie zaczynało coś dziać to zaczynałem o tym myśleć i... znikało. Nie rozumiem także o co chodzi z „przyśnij na 2-3 sekundy” jak już zasnę to na dobre po jakiś 2h leżenia w bezruchu. Ogólnie to mam dosyć duże problemy ze snem ale za to jak już uda mi sie zasnąć to rano pamiętam 4-5 snów. Co mam zrobić aby w końcu się udało?

[.::Tomek::.]

Ja też uważam, że muszę zmienić porę ale nie dlatego, że czuję niepokój a dlatego, że muszę poeksperymentować i zobaczyć co wychodzi najlepiej. I mam wrażenie, że właśnie w porze popołudniowej wyjdzie najlepiej. Co do przedmówców to się zgadzam. 1. Trzeba sumiennie ćwiczyć, przyjdzie z czasem. 2. Jak zasypiasz i nie możesz tego powstrzymać, to ćwicz koncetrację. W necie jest pełno ćwiczeń.