|
Myślę, że warto bez obaw, aby dzieciak przed snem wypijał herbatkę z melisy. Najlepiej kupić ekspresowe herbatki herbapolu bo wtedy mamy pewność, że susz będzie dobrej jakości. Można także luzem kupić zioła w sklepie zielarskim. Jak ktoś ma ogródek to fajnie jest zasadzić sobie melisę bo to zioło wieloletnie i jest odmiana melisy cytrynowej, ale jej w ekspresach nie dostaniemy.
Do takiej herbatki można też dodać łyżeczkę chmielu zwyczajnego.
W kuracjach ziołowych bardzo istotna jest systematyczność i okres przyjmowania ziół. W przypadku melisy spokojniejszy sen powinien być od razu zauważalny, ale najlepiej pić takie herbatki przez 1-2 miesiące i zrobić przerwę w celu obserwacji jak reaguje dziecko po odstawieniu ziół.
Dla dorosłych niespokojnych proponuję kozłka lekarskiego (waleriana). Tutaj jednak ostrożnie bo melisa jest słaba i na dorosłych raczej nie działa, ale kozłek to kiler i można przegiąć.
Pozdrawiam i spokojnych snów życzę.
|