Technika Przy Zasypianiu! Opcje

[Abi]

Ostatnio stosuję te technike z powodzeniem!

Klade sie wieczorem spac, leze najwygodniej jak sie da (pozycja do zasniecia!) i zaczynam relaksacje ciala. Przewaznie bardzo szybko wtedy zasypiam. Ale...jezeli chce wyjsc z ciala i czuje juz ze powoli zasypiam (przechodzi przeze mnie taka specyficzna fala, wtedy wiem ze za pare minut zasne) to otwieram oczy (lezac bez ruchu) i dalej robie relaksacje z calkowicie otwartymi oczami (normalnie mrugajac).
Po jakims czasie w ciele zaczyna czuc sie dziwne rzeczy, poprostu cialo zasypia. Wtedy zamykam oczy i sie na tym koncentruję.

[Majster]

Technika bardzo podobna do opisanej przeze mnie tutaj: http://www.oobe.pl/park/Nowy-mega-Sposob-Na-Ld-t3313.html . Jednak przy zasypianiu wieczorem to nie zadziała bo i tak i tak się zaśnie, no chyba, że umie się wychodzić przed snem, jeśli się nie umiało to ta technika i tak nic nie pomoże. Sprawdzałem i oczy same się zamykają później jest już tylko walka z otwieraniem oczu co po jakimś czasie spowoduję, że otworzymy je także po zaśnięciu.