Sposoby Koncentracji, czyli jak to zrobić? Opcje

[Dreamer K]

Witka!
Ostatnio mam pewien problem. A dokładnie to problem z koncentracją. Ale zacznijmy od początku:
-Znajomy mi polecił technikę transową ( rzut linkiem : http://energyforum.pl/oobe-metoda-transowa...8e18064df68be78 ).
-Zaczyna się ona od odliczania.
-Więc próbuję odliczać ale nadchodzą jakieś myśli i podświadomie się nad nimi koncentruję.
-Tracę tok odliczania i muszą zaczynać od początku.
Więc pytanie: czy zna ktoś jakieś SKUTECZNE sposoby na koncentrację? Jak tak to bardzo proszę o podanie.
Z góry dziękuję :)

[Bilu]

Ja bym polecił inną metodę na koncentrację, polega ona na tym, by liczyć (co parę sekund ruszając na przód o jedną cyfrę) cofając się za każdym razem do 0, tzn. :
(w myslach liczysz sobie sekundy) powiedzmy, że co 3 sekundy liczysz jedną liczbę do przodu, więc: 0 (po 3 sekundach) 1, 0 (po 3 sekundach) 1, (po kolejnych 3 sekundach) 2, (po kolejnych 3 sekundach) wracasz do 0, itd.

Czyli w skrócie zapis liczenia wygląda tak:
0,1,0,1,2,0,1,2,3,0,1,2,3,4,0,1,2,3,4,5 ... itd :)
Staraj się oczywiście nie pominąć żadnej cyfry przy liczeniu, oraz nie pomylić się przy liczeniu ;)