Sposoby Koncentracji, czyli jak to zrobić? Opcje

[Dreamer K]

Witka!
Ostatnio mam pewien problem. A dokładnie to problem z koncentracją. Ale zacznijmy od początku:
-Znajomy mi polecił technikę transową ( rzut linkiem : http://energyforum.pl/oobe-metoda-transowa...8e18064df68be78 ).
-Zaczyna się ona od odliczania.
-Więc próbuję odliczać ale nadchodzą jakieś myśli i podświadomie się nad nimi koncentruję.
-Tracę tok odliczania i muszą zaczynać od początku.
Więc pytanie: czy zna ktoś jakieś SKUTECZNE sposoby na koncentrację? Jak tak to bardzo proszę o podanie.
Z góry dziękuję :)

[sadhaka]

.