Sposoby Koncentracji, czyli jak to zrobić? Opcje

[Dreamer K]

Witka!
Ostatnio mam pewien problem. A dokładnie to problem z koncentracją. Ale zacznijmy od początku:
-Znajomy mi polecił technikę transową ( rzut linkiem : http://energyforum.pl/oobe-metoda-transowa...8e18064df68be78 ).
-Zaczyna się ona od odliczania.
-Więc próbuję odliczać ale nadchodzą jakieś myśli i podświadomie się nad nimi koncentruję.
-Tracę tok odliczania i muszą zaczynać od początku.
Więc pytanie: czy zna ktoś jakieś SKUTECZNE sposoby na koncentrację? Jak tak to bardzo proszę o podanie.
Z góry dziękuję :)

[Silverka]

Dreamer czasem to, ze kończy się tok odliczania idze w dobrą stronę, ponieważ wtedy ciało bardziej zasypia. To zależy co przy tym czujesz jak tracisz tok odliczania czy się od razu wybudzasz, czy czujesz się senny czy wręcz przeciwnie, ponieważ wtedy jeśli zasypiasz to warto utrzymywać świadomość by nie zasnąć. pozdrawiam.