Narastające, Ogłuszające Dźwięki Podczas Snu. Opcje

[luku]

Witam.

Jak w temacie. Podczas snu miewam narastające, ogłuszające dźwięki. Im próbuję je zwalczyć, tym są silniejsze. Podczas tego jestem świadom, że śnię. Wyczytałem, że moja dusza, czy co tam, próbuje opuścić moje ciało na czas snu. Próbowałem metody wznoszenia, ale nic to nie dało. Jestem na jakimś etapie? Próbowałem osiągnąć stan relaksacji, ale usnąłem. Proszę o odpowiedź.

ps.Co to są za ćwiczenia po przebudzeniu się?

[Mystique]

ja bym ci radził od czasu do czasu pomedytować, przyzwyczaić się do osiągania maksymalnego relaksu bez utraty świadomości. jest mnóstwo technik, polecam 4+1. jak w ciągu najbliższych dwóch dni nie osiągniesz wibracji, to żaden z ciebie astralny skoczek ! no i nie możesz wątpić w swoje wyjście, uwierz, a nawet bądź tego pewien !