Problem Z Zasypianiem. Opcje

[Kornusdj]

Cześć. Piszę tutaj ponieważ mam problem z zasypianiem i potrzebuję pomocy. Otóż próbuję już wyjść z ciała około dwóch miesięcy, pięć dni w tygodniu próbuję wychodzić, dwa dni są na odpoczynek. Problem polega na tym, że zasypiam podczas koncentracji (liczę kartki w książce lub po prostu liczę od 100 do 0), zawsze szybko się dekoncentrowałem i nie mogłem skupić się na jednej rzeczy i tu kieruję pytanie, nie wiecie może co mógłbym zrobić, żeby nie zasypiać ?

[FerdekKiepski]

Wiesz co to jest podnieta? masz byc tym podniecony, nakręcony myśleć o tym całym sobą, a wyjdzie - monootonia prowadzi do niczego wyznaczaj cele- za długo liczysz zmień technikę bo zaczynasz to robić na pamięc wiesz jak sie jeździ samochodem po zdaniu prawa jazdy? uważnie lecz gdy pojeździsz parę lat połowę robisz juz automatycznie. Zobaczysz nową technikę która Ci się wyda pewna to się nakręcisz bo będziesz chciał to sprawdzić lecz nie zmieniaj jej po 2-3 dniach gdy Ci nie wyjdzie bo to nie świadczy o technice tylko o Tobie :) i pamiętaj najpierw masa potem rzeźba :)

a jeśli nic nie pomaga to zapuść MP3 :D samo będzie trzymać