Problem Z Zasypianiem. Opcje

[Kornusdj]

Cześć. Piszę tutaj ponieważ mam problem z zasypianiem i potrzebuję pomocy. Otóż próbuję już wyjść z ciała około dwóch miesięcy, pięć dni w tygodniu próbuję wychodzić, dwa dni są na odpoczynek. Problem polega na tym, że zasypiam podczas koncentracji (liczę kartki w książce lub po prostu liczę od 100 do 0), zawsze szybko się dekoncentrowałem i nie mogłem skupić się na jednej rzeczy i tu kieruję pytanie, nie wiecie może co mógłbym zrobić, żeby nie zasypiać ?

[Amras84]

Sęk w tym, że ja jadę na mp3 w trakcie koncentracji. ^^
A co do nakręcenia, to jestem strasznie nakręcony na oobe.

Ferdek nie bez przyczyny zalecil Ci jednak zmianę techniki na coś czemu będziesz od nowa musiał poświęcić uwagę. W tym tkwi sęk by zmusić umysł do utrzymania potrzebnego stopnia świadomości.
Ale to jedna z dróg. Masz jeszcze inną. Jeśli walka ze snem Cię przerasta to go wykorzystaj ;). Zacznij trenować TR-ki i stosuj odpowiednie afirmacje. W międzyczasie krótkie medytacje. Jak się załapiesz na LDka to sukces będzie bardzo blisko ;)

[Kornusdj]

Ferdek nie bez przyczyny zalecil Ci jednak zmianę techniki na coś czemu będziesz od nowa musiał poświęcić uwagę. W tym tkwi sęk by zmusić umysł do utrzymania potrzebnego stopnia świadomości.
Ale to jedna z dróg. Masz jeszcze inną. Jeśli walka ze snem Cię przerasta to go wykorzystaj ;). Zacznij trenować TR-ki i stosuj odpowiednie afirmacje. W międzyczasie krótkie medytacje. Jak się załapiesz na LDka to sukces będzie bardzo blisko ;)

Jak mam stosować te afirmacje ? Jakiś polecany test rzeczywistości może ? No a jak już się załapie na LD, to co potem mam zrobić żeby się wybić na oobe.