Problem Z Zasypianiem. Opcje

[Kornusdj]

Cześć. Piszę tutaj ponieważ mam problem z zasypianiem i potrzebuję pomocy. Otóż próbuję już wyjść z ciała około dwóch miesięcy, pięć dni w tygodniu próbuję wychodzić, dwa dni są na odpoczynek. Problem polega na tym, że zasypiam podczas koncentracji (liczę kartki w książce lub po prostu liczę od 100 do 0), zawsze szybko się dekoncentrowałem i nie mogłem skupić się na jednej rzeczy i tu kieruję pytanie, nie wiecie może co mógłbym zrobić, żeby nie zasypiać ?

[Astral%Dreamer]

ja polecam przed każdą próbą, chwilkę medytacji, i jak zawsze polecać będę mój ulubiony kawałek osho_gourishankar, który nigdy nie pozwoli mi zasnąć ze względu na jego znakomitość, utrzymuje we mnie zawsze czujny umysł, odczuwam również powagę sytuacji i wiem że leżę na łóżku w konkretnym celu

http://w770.wrzuta.pl/audio/1AUj2si3IEq/osho_gourishankar

pozdrawiam, więcej prób i swojej inwencji niźli oczekiwania pomocy od innych, kiedy to tak naprawdę, Ty sam możesz pomóc sobie najbardziej