Problem Z Zasypianiem. Opcje

[Kornusdj]

Cześć. Piszę tutaj ponieważ mam problem z zasypianiem i potrzebuję pomocy. Otóż próbuję już wyjść z ciała około dwóch miesięcy, pięć dni w tygodniu próbuję wychodzić, dwa dni są na odpoczynek. Problem polega na tym, że zasypiam podczas koncentracji (liczę kartki w książce lub po prostu liczę od 100 do 0), zawsze szybko się dekoncentrowałem i nie mogłem skupić się na jednej rzeczy i tu kieruję pytanie, nie wiecie może co mógłbym zrobić, żeby nie zasypiać ?

[Polepiony]

Co wy chłopakowi do glowy wbijacie,
nie potrzebujesz ani medytacji, ani odpoczynku w weekendy, bo Oobe to nie nauka jazdy na rowerze, to styl życia, spojrzenie, którym ogarniasz świat.
Myśl o tym, marz o tym, próbuj wszystkiego po trochu, dowiaduj się, pytaj,
ale nigdy nie trzymaj się sztywnych reguł.