Nowe Techniki, (dawno mnie tu nie było) Opcje

[Kevin]

Witam
Nie logowałem się na forum parę lat
Teraz wróciłem

Chcę Was zapytać czy macie jakieś skuteczne techniki na natychmiastowe zasypianie albo na świadomy sen?
Ja miałem świadomy sen dzisiaj
Mimo że do pewnego stopnia go kontrolowałem, sen miał podobne treści co zwykle - wspomnienia z lat 90tych wróciły - dawne mieszkanie, dawna szkoła. Obudziłem się z uczuciem żalu że to był tylko sen
Często zdarzają mi się podobne sny i budzę się wtedy z uczuciem żalu. Chciałbym jakoś temu zaradzić.
A może ktoś z was kombinował coś z hipnozą i ma na to dobrą technikę? to też byłoby przydatne

Pozdrawiam