Nowe Techniki, (dawno mnie tu nie było) Opcje

[Kevin]

Witam
Nie logowałem się na forum parę lat
Teraz wróciłem

Chcę Was zapytać czy macie jakieś skuteczne techniki na natychmiastowe zasypianie albo na świadomy sen?
Ja miałem świadomy sen dzisiaj
Mimo że do pewnego stopnia go kontrolowałem, sen miał podobne treści co zwykle - wspomnienia z lat 90tych wróciły - dawne mieszkanie, dawna szkoła. Obudziłem się z uczuciem żalu że to był tylko sen
Często zdarzają mi się podobne sny i budzę się wtedy z uczuciem żalu. Chciałbym jakoś temu zaradzić.
A może ktoś z was kombinował coś z hipnozą i ma na to dobrą technikę? to też byłoby przydatne

Pozdrawiam

[VoxDei]

Nie jestem specjalnie doswiadczony w LD ale wiem ze u mnie dziala powtarzanie sobie przed snem po kilkanascie razy "chce miec swiadomy sen" + relaksacja + medytacja przed snem + robienie trow za dnia
Sprobuj hemi-synca http://www.youtube.com/watch?v=66tq9xji0xA mi np. bardzo pomaga tylko jesli go juz stosujesz to rano ewentualnie popoludniu ale twoj mozg musi byc swiezy bo inaczej zasniesz i lipa z tego :)