Sygnał Obrotu, Swędzenie Podczas Zasypiania. Opcje

[Sallys]

Gdy długo utrzymuję świadomość to zaczyna mnie swędzieć nos. Olewam to i dalej się relaksuję i zaczyn swędzieć coraz bardziej i bardziej... Kiedyś swędziała mnie cała cała twarz od utrzymywania świadomości. Nie wiem co z tym zrobić bo zaczynam robić się spięty gdy mnie swędzi pół twarzy!

Doradźcie co mam robić. Podrapanie chyba odpada bo wybudzę ciało ;/

[makyo]

Dosy to nie wiem. Ja słucham mp3. Najpierw jakiekolwiek, a potem właśnie ta prowadzona medytacja. Mam słuchawki, które wkłada się w uszy. Źle sie w tym śpi i po tych 3 godzinach mam już dosyć niewygody i jak zaczyna mi nawijać koleś, że śnię i że wiem że śnię i opowiada jakiś scenariusz (idę i patrzę na swoje stopy itp.:) ) to faktycznie zaczynam mieć takie jazdy w LD. Metoda jest średnio przyjemna, ale pomaga mi ćwiczyć determinację. Każdej nocy mam ochotę zwyczajnie zasnąć i się wyłączyć. Zmuszając się do słuchania tych bzdetów pokazuję sobie (podświadomości), że mi na tym zależy:)