Hemi-sync Na Medytację, Naukę I ćwiczenia Fizyczne, Jakie polecacie? Opcje

[Eregus]

Witam, jestem tutaj nowy, więc proszę nie bić jeżeli zły dział. :D
A więc tak, od niedawna stosuję muzykę hemi-sync i jeszcze nie poznałem zbyt wielu nagrań. Potrzebuję kilka propozycji płyt na:
- szybsze uczenie się (póki co znam Breakthrough for Peak-Performance)
- medytację (na dzień dzisiejszy moim ulubionym jest Cloudscapes)
- ćwiczenia fizyczne - głównie długotrwałe bieganie
Z góry dzięki za pomoc :)

Pytanie bonus: Jak ćwiczyć z płytami Gateway Experience jeżeli się nie zna angielskiego? :)

[turysta49]

Kondycyjne sprawy to jakieś zestawy dedykowanych ćwiczeń dla sportowców albo chińszczyzna w stylu qigong albo taichi. Ewentualnie uprawiać wieczorem poprzez wizualizację ;-) np. w ciszy lub przy ulubionych podkładach dźwiękowych, które po prostu nie rozpraszają.

Do nauki, to trochę więcej luzu i mniej spięcia (albo metody dla spadachroniarzy - efekt natychmiastowy albo bęc).

A do medytacji, to świadomie poobserwuj swoje swobodne oddychanie, a reszta poukłada się sama. Nie ma sensu kombinować. Hemiki w dzisiejszych czasach są raczej dla przyjemności niż jako remedium na niedobory.