Porażenie Przysenne ! Opcje

[Tomakeo]

Witam. Od kilku miesięcy choruję (prawdopodobnie) na nerwicę połączoną z agorafobią i lękiem przed lękiem. 13 sierpnia mam wizytę u psychiatry w celu ustalenia toku leczenia no i oczywiście po tabletki. Od kilku miesięcy też nasiliły się u mnie porażenia przysenne. Wcześniej też doświadczałem tego. Czytałem trochę, że można z porażenia przejść do oobe, ale mi się to nie udaje ! Dzisiejszej nocy miałem jedno "pełne" porażenie i co próbowałem zasnąć to miałem taki mały paraliż. Z 5 razy to się zdarzyło. Najgorsze są te mega piski w uszach, normalnie nie mogę wytrzymać i stosuję technikę wybudzającą. Podczas tego rzadko mam halucynacje wizualne, bo bardziej skupiam się na tym, czy mi przypadkiem coś się nie dzieje, czy nie umieram i takie tam. Mam ostatnio bardzo duże zaburzenia snu. Śpię nieregularnie, często się wybudzam.

Czasami mam tak, że od tak we śnie powiem sobie "to jest sen" ! Wtedy stosuję test rzeczywistości (oddychanie przez zamknięty nos, liczenie palców u dłoni i podskoki). Zazwyczaj jak już wykonam testy, to chwilę później się wybudzam ;/
Co mam robić ?

[Mero]

Piski są reklaksujące z czasem to tylko pisk możesz go natężać jak i osłabiać jego dzwięk ja zazwyczaj gdy nie chce czegoś słyszeć na silam je tak by nic nie słyszeć ze świata zew. przy wyjściu w paraliżu również będziesz je miał więc zaakceptuj piski bo inaczej nie wyjdziesz skoro zawsze przerywasz gdy je masz.

ps. co do nerwicy i tego typu schorzeń pójdziesz do psychiatry da ci kapsy nałykasz się ok jest ok? zakłuca wszystko twoje prawdziwe emocje pomedytuj staraj się uspokoić może też kiedyś dzięki samemu sobie to wyleczysz a nie za pomocą czegoś do czego nie ma zaufania i pewności..