Krystian Na Tropach Oobe, Kilka pytań :) Opcje

[oobeistaa]

Witam!
A więc tak, na początek chciałbym się przedstawić. Mam na imię Krystian, jestem z Lublina (właściwie okolic), słucham reggae i rapu. To tak w skrócie :)

Jestem nowy w sprawach oobe, troche się o tym naczytałem (i o LD), ale nie mogę tego porównywać z doświadczeniem jakie niektórzy z was posiadają. Słyszałem o dosach i naturalnych metodach 4+1. Jako, że dosy jakoś do mnie nie przemawiają postanowiłem dzisiaj w nocy spróbować metody 4+1, więc położyłem sie spać ok 23:30 i obudziłem się o 4:30 (pospałem sobie 5 godz.), rozciągnąłem sie otworzyłem okno zrobiłem kilka głębokich wdechów świeżego powietrza, poszedłem do toalety, wróciłem, położyłem sie do łóżka, odpaliłem laptopa pograłem w coś, coś tam poczytałem no i tak koło godziny 5:25 znowu położyłem się do łóżka, zamknąłem oczy powiedziałem sobie kilka razy "wyjde z ciała", a następnie skoncentrowałem się na czerni przed oczami ( a raczej próbowałem). Po kilkunastu minutach zacząłem odczuwać takie dziwne uczucie coś jakby mrowienie najpierw w nogach później coraz wyżej, pomyślałem, że to wibracje i zacząłem sobie wizualizować najpierw huśtawke, ale nic sie nie działo, później trąbe powietrzną i też nic, później chodzenie po ścianie i też nic. Próbowałem nawet kręgi sobie wyobrazić podczas wibracji, no ale niestety to też nic nie dało. Czasami miałem tylko wrażenie, że poruszam prawą ręką znacznie bardziej tzn. fizycznie poruszałem tylko troszeczke a wydawało mi sie, że poruszam nią mocniej. Dalej po nieudanych próbach poszedłem spać, bo stwierdziłem, że dłużej nie wytrzymam i miałem stan, że przez chwile spałem wybudzałem sie, po czym spałem i wybudzałem sie i za którymś razem po dłuższej drzemce 15 minut jakbym odzyskał świadomość i miałem wrażenie jakbym spadał z łóżka chociaż sie nie ruszałem, a potem lekkiego unoszenia się, ale nie miałem na tyle silnej woli żeby to utrzymać i zapadłem w sen, po czym obudziłem sie normalnie jak każdego ranka. I teraz moje pytania, czy te mrowienia to wibracje? Co robie źle? Macie dla mnie jakieś porady? Czekam na odpowiedzi :))

btw. nie słyszałem żadnych dźwięków, a podobno powinienem mieć hipnogagi czy jakoś tak ;)
PS: Mam nadzieje, że napisałem to w dobrym dziale, jeżeli tak nie jest to przepraszam administratorów i prosze o przeniesienie do odpowiedniego działu .
Z góry dzięki i pozdrawiam
początkujący Oobeistaa

[Młody89]

Jak już położysz się do łóżka przy technice 4+1 staraj się jak najbardziej zrelaksować i odprężyć. Jak zauważysz, że Twoje ciło jest przyjemnie odpręzone, zacznij wizualizować pod powiekami 1 prosty przedmiot, może to być np. jabłko, co kolwiek co będziesz umiał sobie stworzyć w wyobrazni. Oglądaj ten przedmiot z różnych stron, poczuj jego zapach, sprawdź jego ciężar. Poczuj ten przedmiot wszystkimi zmysłami. Nie pozwól żeby jakakolwiek myśl niezwiązana z przedmiotem wizualizacji przedostała się do Twojej głowy. Trwaj tak jakiś czas, 10-20 minut dla mnie było wystarczające. Następnie "wykasuj" ten przedmiot i skup całą uwagę na ciemnej pustce przed oczami. Ta ciemna pustka na Twoich powiekach ma być przestrzenna i głęoka. Z czasem (jeśli nie zaśniesz, co jest najtrudniejsze) możesz doznać hipnagogów, wibracji, paraliżu przysennego po czym będziesz mógł opuścić ciało. Każdy odczuwa to na swój sposób. Na początku zanim wyjdziesz będziesz musiał przyzwyczaić się do uczucia wibracji/ paraliżu, zaakceptować to a przedewszystkim nie bać się tego. To jak dla mnie najprostsza technika, oczywiście nie musi działać na Ciebie ale warto spróbować. Tyle odemnie, pozdrawiam.