Brak Pamięci Do Snów Opcje

[luku]

Witam ponownie - coś ze mną jest nie tak, chyba... Niedawno jeszcze pamiętałem moje sny, a teraz to już w ogóle. I jak mam tu prowadzić notatnik, skoro niczego z marzeń sennych nie zapamiętuje. Ile trzeba minimum spać, aby COŚ się przyśniło?

[pigsonwings]

Bądź świadomy tego co robisz w dzień aby pamietać sny. Przed snem sobie przypominaj, i najlepiej powtórzaj że chcesz zapamiętać sen. We śnie wyłapuj dziwne nierealistyczne sytuacje, może pozwolą ci sie kapnac że cos jest nie tak. Co do ilości snu powstaja najczęsciej podczas fazy REM, czyli nad ranem gdzies (4-7) zalezy o której idziesz spać ale musisz odespać te 3h przynajmniej żeby zregenerowac organizm, lecz to nie reguła, wszystko jest warunkiem organizmu, i regeneracji. Mi ostatnio czesto sie coś sni w "głębokim", chociaz tak naprawde nie wiem moze poprostu mam nieraz, nie dlugi głęboki i REm sie zaczyna wczesniej. Trudno to wszystko objąc w jakieś ramy bo każdy człowiek to osobna jednostka. Najczęsciej sny trwają od 20-30minut( nawet mniej) a ludzią sie wydaje że snili cos całą noc.