Czy Sny Są Poprostu światami Do Których Nasza świadomość Wchodzi I Może Egzystować? Opcje

[spryt2345]

Ja osobiście uważam że tak. Są to inne wersje nas i myślę ze lepiej by było przeżywać to świadomie. I żeby było śmieszniej te inne wersje nas też są własnymi ja. Jak wy to rozumiecie

[pigsonwings]

z brudnego serca sie niestety nie da ;) Zielu coś nikt sie nie kwapi żeby sie tu rozpisywać to zawsze Wujek Google jest pomocny ;) Zazwyczaj zawartość takich praktyk Wujaszek dobrze streści ;)


Praktyka Śnienia

wprowadzenie

Praktyka nocna jest bardzo ważna, ponieważ noc stanowi połowę naszego życia. Świadome śnienie jest bardzo ważne dla praktykujących. Nie tylko posiadanie pewnego rodzaju przejrzystości, co jest drugorzędną rzeczą. Ponieważ nie mamy dużo czasu na praktykę w ciągu dnia, najważniejsze dla praktykujących jest używanie świadomego śnienia. Więc jeśli jest się świadomym w czasie snu, można używać praktyki we śnie. Można również osiągnąć lepsze rezultaty, niż robiąc praktykę w ciągu dnia, ponieważ w ciągu dnia jest się zależnym od fizycznego ciała. Jest się zależnym od postrzegania zmysłami. Jeżeli zamkniemy oczy, nie widzimy niczego. To, co zamykamy, to nie nasza świadomość wzroku czy oczu, tylko organ oka, więc nasze świadomości zmysłów są zależne od organów. Jeżeli zamykamy uszy, nie słyszymy niczego.

Ale we śnie nie jesteśmy już zależni od organów zmysłów. We śnie wszystkie zmysły świadomości połączone są z umysłem – to się nazywa ciałem mentalnym. Kiedy więc ciało mentalne śni, jest aktywne. To się nazywa snem do czasu, kiedy się obudzimy. Wtedy wiemy, kiedy stajemy się świadomi podczas snu i jesteśmy świadomi pewnych ważnych rzeczy, które możemy osiągnąć dzięki tym metodom. Na przykład, że możemy wejść w praktykę i mieć takie doświadczenie. Jeżeli mamy naprawdę fantastyczne doświadczenie w czasie snu, kiedy budzimy się jesteśmy pod jego wpływem. Już doświadczyliśmy tego, możemy powtórzyć to doświadczenie, możemy pogłębić naszą praktykę, więc jest to bardzo ważne dla praktykujących. Więc powinno się robić praktykę snów w ten sposób. To bardzo ważne w życiu codziennym, ponieważ połową naszego życia jest sen; pamiętając o tym, nie śpimy obojętnie. Jeżeli ta praktyka nie będzie wam się udawać i zapomnicie parę nocy, nie martwcie się. Zawsze możecie zapomnieć. Ale nie powinniśmy być obojętni.

przygotowanie

Jeżeli nie ma się wielu przejrzystych snów, albo nie pamięta się, albo sen nie jest bardzo przejrzysty, powinno się praktykować aby to zmienić. Kiedy śpimy, zawsze śnimy, jeśli więc zapytamy kogoś, co mu się śniło ostatniej nocy, a ta osoba odpowie, że nic nie będzie to prawdą – wszyscy śnimy, możemy najwyżej nie pamiętać. Nie zauważamy snów, ponieważ mamy umysł, który nigdy się nie zatrzymuje. Nie pamiętamy, być może z powodu głębokiego snu. Aby zwiększyć nieco przejrzystość naszych snów powinniśmy zmienić nieco swoją dietę, zwrócić uwagę na to, co jemy przed snem. Nie powinniście jeść ciężkich rzeczy ani pić alkoholu – wtedy łatwo nam będzie pamiętać swoje sny. Czasem nie pamiętamy ich, jeśli nasz poziom energetyczny nie jest zharmonizowany.

Jeżeli ma się problem ze zbyt głębokim snem – niektórzy ludzie zasypiają natychmiast po znalezieniu się w łóżku: jeżeli ma się tego typu problem, że po zaśnięciu zapada się w bardzo głęboki sen i jest trudno śnić przejrzyście, wtedy powinno się robić innego rodzaju praktykę. I będąc w takim stanie, zrelaksować się i zasnąć. To pomaga takim ludziom. Jeżeli dana praktyka przeszkadza w zaśnięciu i nawet jeżeli jest się zrelaksowanym, wizualizacja może nie pozwalać zasnąć, w takim przypadku zmieniamy wizualizację i to również pomaga przejrzystości snów.

Zazwyczaj przyczyna jest jedna: mamy nieuporządkowane energie lub brakuje jakiejś funkcji. Ma to związek z poziomem naszej energii. Musimy skoordynować naszą energię za pomocą diety, ruchów, nastawienia, praktyk w rodzaju jantra jogi czy praktyk oddechowych, ponieważ trening oddechu jest jedną z głównych metod koordynacji energii prany. Jeśli więc wam się nie udaje, powinniście również praktykować ruchy, pozycje itp. Ponieważ pomagają one w koordynacji energii. Następnie powinniście praktykować mantrę, aby skoordynować i wzmocnić energię. Czasem wasza energia nie jest w wielkim nieładzie, ale jest słaba, wtedy możecie mieć ten sam problem. W tym przypadku powinniście ją wzmocnić. Mamy wiele praktyk długiego życia i możemy przedłużyć swoje życie, nie znaczy to jednak, że mamy wieść nędzne życie. Nie potrzebujemy tego. Potrzebujemy dłuższego i pomyślnego życia, co oznacza koordynację i wzmocnienie energii. Ważne jest więc, by skoordynować to z praktyką długiego życia.

– (1) –
Praktyka w ciągu dnia

W ciągu dnia musimy mieć intencję: “No dobrze, dzisiaj w nocy chcę być świadomy snów” i mocno się jej trzymać. To bardzo pomaga, ponieważ sen jest bardzo związany z dniem, z tym, co się wtedy dzieje. Jest się też wyćwiczonym i jest łatwiej zmieniać sen.

Następnie powinno się również robić praktykę podczas dnia, myśląc, że wszystko co się wydarza, okoliczności, w których się znajdujemy, są snem. To następna metoda.

Aby rozpoznać sen podczas śnienia i uzyskać zdolność do kontrolowania snu i kierowania nim, należy w ciągu dnia nieustannie myśleć, że wszystko co się wydarza, wszystko, co się widzi i robi, cała wizja, tak jak nam się jawi w dzień, jest w istocie snem. Innymi słowy, powinno się połączyć ze sobą stan snu i stan jawy.

Myślimy “sen”. Kiedy wstajecie rano i jecie śniadanie, myślicie: “No tak, to jest sen. Teraz jem i śnię, idąc do biura, śnię, pracując porozumiewając się z ludźmi”. Próbujcie pamiętać, by robić tego rodzaju praktykę przez dwa, trzy dni, zauważycie, że to naprawdę bardzo pomaga; po pierwsze jeśli chodzi o wasze sny, po drugie to pomaga zmniejszyć napięcia i przywiązanie. Więc potrzebujemy również tego rodzaju praktyki. W czasie dnia można ćwiczyć swój umysł. Postęp w praktyce śnienia w dużym stopniu zależy od treningu i ćwiczeń umysłu na jawie.

[Pierwszym przygotowaniem jest przekształcenie śladów karmicznych, - polega to na przypominaniu sobie od rana do wieczora, że wszystko jest jak sen. Gdy wchodzimy w kontakt z jakimkolwiek obiektami, pamiętamy, że istnieją one tak jak sen. Gdy wstajemy rano niezależnie od tego co pierwsze zauważymy powtarzamy sobie: to jest mój sen. Idąc do kuchni mówimy sobie: to jest mój sen., przygotowując herbatę również myślimy o tym jak o śnie. Pamiętamy o tym zawsze. Nazywa się to przekształcaniem śladów karmicznych ponieważ na co dzień uważamy wszystko za bardzo realne. Pijąc rano herbatę myślimy ,że już się obudziliśmy i teraz wszystko dzieje się naprawdę. Próbujemy więc zmienić takie podejście. Wewnątrz nas zachodzą wtedy wielkie zmiany.

Drugie przygotowanie można nazwać główną atrakcją, ponieważ w życiu co pewien czas spotykamy takie główne atrakcje. Jednak w rzeczywistości nazywamy je przezwyciężeniem przywiązania. Żyjemy w rutynie, dzień w dzień powtarzamy te same schematy zachowań i jesteśmy do tego przywiązani. Wszystko jest takie same i to nas otępia. Chyba, że nagle coś ulegnie zmianie lub powstanie głębokie, wewnętrzne pragnienie zmiany, lub podświadomie ta osoba porusza się w kierunku zmiany. Jeśli zmiana nastąpi, zacznie się od snów. Tak więc powinniśmy czynić rzeczy które zrywają rutynę i to jest drugie przygotowanie. Możemy pójść inną drogą do pracy, inaczej się ubrać, wybrać się na wycieczkę, zmieniać to co stało się rutyną. W ten sposób wybijasz swój umysł z rutyny, zwiększasz uważność i świadomość co bardzo mocno odbija się w snach.

Trzecie przygotowanie, zanim pójdziemy spać polega na odtworzeniu w umyśle wydarzeń, które miały miejsce w ciągu dnia. Zamiast zwalić się nieprzytomnie do łóżka natychmiastowo zasypiając, przytomnie kończymy dzień odtworzeniem wszystkiego co nagrało się w naszym umyśle. Odtwarzając te codzienne wydarzenia ponownie określamy je jako sen – wszystko co się wydarzyło było jak sen. Następnie zasypiamy.

Takie ćwiczenie nie tylko zwiększa uważność ale rozwija naszą zdolność pamiętania snów. Jeśli będziecie próbować tego przez kolka dni, sami stwierdzicie, jak sny się zmieniają. To tylko kwestia treningu umysłu – w utrzymywaniu tej zasady nieustannie w życiu codziennym. Powinniśmy działać regularnie, bez przerwy, a nie myśleć, że kiedyś w przyszłości trzeba coś zmienić.
Ostatnie, czwarte przygotowanie jest podczas rannego wstawania. Przyglądamy się temu, co działo się z nami: miałem ten nadzwyczajny sen, być może był to świetlisty sen, byłem świadomy we śnie. Powinniśmy rozwijać w sobie tę potężną radość jaka wypływa ze świetlistych snów. Taka radość wytwarza w nas więcej siły. A jeśli nie było sukcesu? Nie powinniśmy się tym przejmować, lecz próbować dalej i trwać w aktywnej nadziei na pojawienie się świetlistych snów.


http://www.psajko.fora.pl/swiadome-rozmowy...pocze,4272.html (sory za przelepke z innego forum, ale daje źródło)