Efekt dużej głowy Opcje

[anonim]

Chciałbym zapytać, ponieważ po osiągnięciu w/w efektu nie wiedziałem co robić dalej (doszedłem do tego momentu dzięki relaksacji, a potem skupieniu się na oddychaniu i mowieniu w myślach "wdech" "wydech"... )

Więc oto pytanie... co dalej ? na czym się skupic, co robić ? (nie wiem czy to ważne, ale ten efekt miałem bez paraliżu)

[wert]

wczoraj cwiczylem to....najlepiej najpierw skup sie na bzeczeniu potem zrob wydech i w tym momecie rozluznij sie calowicie.....wypusc umysl...powtarzaj" z kazdym wydechem moje cialo sie bardziej rozluznia"