Problem Z Utrzymaniem Stanu Oobe Opcje

[Werix]

Witam
Kilkakrotnie już wychodziłem po za ciało były to bardzo zróżnicowane "podróże" bardziej spowodowane siłą woli niż jakąś konkretną techniką. Od paru lat ( około 1,5 roku) jednakże nie wychodzę po za ciało. A jeśli wyjdę jest to kilku sekundowe doświadczenie i od razu wracam do ciała albo urywa sie moja świadomość i zasypiam i niestety nie jestem w stanie tego opanować.
Jak doprowadzić do większej kontroli tego stanu i dłuższego pobytu w astralu?
Niewątpliwie większość z was jest bardziej doświadczona więc proszę o jakieś wskazówki.
Z góry dziękuje za szczere rady
Pozdrawiam serdecznie!:)