Nie znalazłem takiego tematu... mam wrażenie, że ta forumowa opcja "Szukaj" szwankuje, ale trudno...
Jakie znacie dobre metody na szybką relaksację, nawet w ciągu dnia?
Ja znalazłem na szybko w necie takie metody:
http://fitness.sport.pl/fitness/1,110942,1...laksacyjne.htmlhttp://psychologia.wieszjak.polki.pl/stres...i-poradnik.htmlhttp://www.deon.pl/inteligentne-zycie/pora...-autogenny.htmlOd siebie dodam, że mnie relaksują pozytywne wizualizacje, tak po prostu, ale by były intensywniejsze i efektywniejsze, trzeba je ćwiczyć, systematycznie praktykować.. Może jednak są też inne skuteczne metody. Macie takie?
Relaksacja, Metody
Pavveł Relaksacja 09.04.2015 - 10:40
09.04.2015 - 10:40
