Jestem Początkujący, Tutaj początkujący mogą zadawać swoje pytania Opcje

[Abi]

4+1 jest tylko umowna wersją tego, można ją zmieniać. Jeśli śpisz 5 godzin dziennie, to zawsze możesz ćwiczyć przed snem, albo jeśli się budzisz w nocy . Jesli wstajesz w trakcie tych 5 godzin to nie wstawac z lozka, tylko polozyc sie od razu do paralizu bo sen odwalił za Ciebie całą relaksacje. Albo cwiczyć LD, i z LD wychodzić sobie do OOBE. pozdr; ) Albo po prostu w ciągu dnia kiedy masz wolną chwilę. Nie trzeba trzymać się ściśle technik.

Racja, nie trzymac sie kurczowo jednej techniki, dac sobie wiecej luzu i probowac wieczorem (np kladziemy sie spac, wstajemy po kilkunastu minutach spania i wtedy), probowac nad ranem (4+1, 5+30, 6+30....) lub poprostu medytowac przed snem. Kazdy ma swoja indywidualna technike.

[El.]

ja zauważyłam u siebie, że o wiele łatwiej relaksuje mi się przed pójściem spać, niż kiedy już trochę pośpię (jak przy 4+1), zastanawia mnie czy ktoś ma tak samo jak ja... tzn od razu zaznaczam, że jeszcze nie doświadczyłam OOBE i to tylko moje rozważania po miesięcznej nauce relaksacji.
Od zawsze miałam problemy z zasypianiem i najtrudniejsze dla mnie jest w ogóle zbliżyć się do tej granicy ze snem (a nie przypadkowe przekroczenie jej). Wszyscy piszą o guaranie itepe, "żeby tylko nie zasnąć", a dla mnie największym problemem przy koncentracji jest to, że nawet po godzinie relaksacji, jak nie podążę za "potokiem myśli" to do rana będę w pełnej gotowości bojowej i mogę jeszcze parę dni tak nie spać jak się uprę... Moje pytanie brzmi: jak poczuć się senną bez osłabienia koncentracji? Ma/miał ktoś podobny problem?

[Rachab]

Twój NP Ci pomoże jeśli go poprosisz:)

[Lajos]

Witam, mam taki problem podczas długotrwałej koncentracji(nie napinam mięśni twarzy) czuje jak zaczyna boleć mnie głowa. Dziwny trochę jest ten ból, czuję jak bym miał jakiś punkt mniej więcej na środku czoła i od tego pkt. ból ten jest pulsujący i przechodzi przez całą głowę.

Od niedawna jestem na forum więc nie umiem jeszcze bardzo dobrze posługiwać się opcją szukaj. Piszę w tym temacie ponieważ mój mi zamknięto. Z góry dziękuje za pomoc.

[Zielarz Gajowy]

El. Może pij sobie na noc melisę tylko jeśli w saszetkach to ze 2-3 saszetki bo melisa jest słaba i raczej dla dzieci dobra dlatego wzmocnij dawkę.

Możesz też spróbować wywary z kozłka lekarskiego (waleriany).

Waleriana ma silne działanie uspokajające, a jednocześnie podnosi koncentrację i sprawność umysłową.

Kozłka kupisz w każdym sklepie zielarskim tylko ostrożnie z walerianą bo w przeciwieństwie do melisy kozłek to kiler:) Do tego mocno cuchnie, ale smakuje lepiej.

Na działce mam w kilku miejscach kozłka i koty odsłoniły korzenie, zrobiły sobie tam legowiska i przychodzą o stałych porach na swoje rytuały..tarzają się w tych korzeniach, trochę poskubię...kiedyś jak ktoś nie wziął się za tępienie kotów potrafiły ustawiać się w kolejce...:)

[Dreamer K]

Witka!
Wiem że nie powinienem tego tu pisać ale mam pewien problem. Konkretnie taki ze nie udaje mi sie wyjsc.
Raz tylko miałem wibracje, ale do rzeczy. Trenuje oobe od całkiem długiego czasu. Wczytalem się w porady Roberta Monroe'a i stosuje sie do nich. Więc tak:
-Kłade sie w łóżku i relaksuje się,
-Koncentruje się na jednej myśli,
-"Aktywuje" stan bez myśli i... nom właśnie i co dalej?
Pan Monroe pisze ze trzeba czekać na "odłaczanie" się zmysłów i dopiero wtedy sięgac po wibracje(pierwszy raz był chyba tylko taki przypadkowy) , a ja leże nie myśląc o niczym 1min,5min,10min,20min i nic!!!
Czy wiecie może jak odłączyć zmysly? Jak mieliście taki sam problem i udało wam się go pokonac to piszcie jak. Byłbym wdzieczny za każde rady.

[Majster]

-"Aktywuje" stan bez myśli i... nom właśnie i co dalej?
Pan Monroe pisze ze trzeba czekać na "odłaczanie" się zmysłów i dopiero wtedy sięgac po wibracje(pierwszy raz był chyba tylko taki przypadkowy) , a ja leże nie myśląc o niczym 1min,5min,10min,20min i nic!!!
Czy wiecie może jak odłączyć zmysly?

Ja wiem co dalej, musisz zasnąć. I tyle, a może aż tyle bo to nie ty masz zasnąć tylko Twoje ciało.

[Dreamer K]

Dzięki za pomoc... ale nie kłamiąc, średnio wyobrażam sobie jak to zrobić... Czy można prosic o porade jak to zrobić?

[rugwa]

Szczerze pisząc - według rugwy - nie da się ani opisać jak to zrobić, ani sobie tego wyobrazić, ale można po prostu to zrobić;)

[Dreamer K]

Hmmm... Nie powiem aby jakoś szczególnie mi to pomogło ale dzięki

[Rise]

Awe wszystkim. Przypomniała mi się pewna "metoda"...
Kiedy byłam mniejsza, obudziłam się w nocy. Nie wiem czy to był sen czy jawa, ale i nie wiedzieć czemu położyłam poduszkę tam gdzie mam nogi, na poduszce głowę i dalej poszłam spać "do góry nogami". I miałam oobe. Wtedy nie wiedziałam co to, ale wyglądało to tak, że widziałam siebie z perspektywy, jakbym unosiła się nad moim ciałem. A raczej jakbym stała trochę obok, jak inna osoba. Dla mnie było to dziwne, bo nigdy czegoś takiego nie doświadczyłam. Na dodatek rano faktycznie obudziłam się do góry nogami.
Moje pytanie, czy ta metoda zadziała jeśli świadomie obudzę się (budzik) i przełożę tą poduszkę?
Dziś spróbuję ale nie wiem czy da efekty jeśli będzie to tak zamierzone :P

[Silverka]

Jesli czujesz , ze metoda jest dobra, to tak poskutkuje :) Ciezko powiedziec, poniewaz kazdy inaczej osiaga OOBE. Poza tym gratuluje pierwszych sukcesow.

[FreeShooter1990]

Witam. Dopiero dzisiaj się zarejestrowałem i jeszcze nie obczajam tej stronki. Nie wiem gdzie zamieścić moje pytanie, a mam mało czasu. Mam za sobą dopiero kilka "wyjść". Dzisiaj spotkała mnie taka oto sytuacja. Oderwałem sie od ciała fizycznego i nagle złapało mnie coś za nadgarstek. Poczułem silną dłoń i zobaczyłem zarys postaci. Pomyślałem: Niefizyczny Przyjaciel (wg. książki Darka Sugiera [ z resztą przeczytałem tylko kilka stron]) i powiedziałem w myślach: poprowadź mnie. Nie usłyszałem żadnej odpowiedzi i nadal czułem jak mnie ciągnie (nadal byłem w swoim pokoju). Złąpałem tego kogoś wolną ręką, wyczułem łokieć i pociągnęłem. Zobaczyłem twarz. Ostro zakończony nos, chamski, pewny siebie uśmiech. Pomyślałem znowu: Nie jesteś przyjacielem, zaczynając się trochę bać. Usłyszałem: No i co z tego. Przestraszyłem się znowu i niewiele myśląc wymierzyłem sierpa (o spowolnionym tempie) w twarz tej postaci. Pomyślałem: wróć i leżałem juz w łózku. Otworzyłem oczy. Usiadłem rozglądając się po pokoju. Nadal trochę się bałem więc położyłem się spać. Teraz moje pytania: Co to mogło być? Czy należy się tego obawiać? Co zrobić jak znowu coś takiego spotkam? Wracać jak najszybciej do ciała czy (xD) powyzywać, olać i robić swoje?

[Silverka]

d) olać i robić swoje. Jak ktoś jest irytujący w OOBE najczęściej nie zwracam na niego uwagi ; ]
Kto to był? albo śpiący w sensie ktoś przebywający w fazie snu, albo istota która tam jest- niefizyczniak zwykły badź ktoś niedawno zmarły. Może to być też atrapa możliwości jest nieskońćzenie wiele - wybierz sobie którąś ; ] pozdr

[Jaskul-Maniak]

ej, a ja ostatnio powiedzialem, ze u wojewodzkiego bedzie bednarek i ktos z tanca z gwiazdami i jutro jest bednarek+gorniak.
a w dodatku dzisiaj przewidzialem w pierwszej milosci, ze taki chlopak pojdzie z mama jego bylej dziewczyny do filharmonii.
to tez zdolnosci czy co ? jak to uzasadnic fizycznie?

[Lucy]

ja mam taką sprawe. może coś mi sie pochrzaniło ale jakos niemoge tego ogarnoć. Czym sie różnią te 2 rzeczy.
1. klade sie obnizam fale muzgowe, zaczynam jakas wizualizacje. Wkońcu widze juz całkiem wyraźnie i słysze a sceny zaczynają same sie układać. Tzn niekieruje tym. Jak pomyśle o ciele lub wogole zaczynam myśleć to mnie wytrąca i obrazy uciakają.
2. sen taki zwykły jak sie śpi

tzn widze róznice ale nie wiem na czym ona polega. Czy z 1. moża przejść np w oobe lub ld?

[Silverka]

Można by, ale wtedy trzeba by ignorować obrazy, chyba, że cwiczysz WILD polegający na świadomym zaśnięciu (LD). A z tąd już łatwo do OOBE

[Tomasz B.]

Na wstępie chciałbym przywitać wszystkich obenautów i tych którzy przygodę z oobe dopiero zaczynają.
Oobe interesuję się około 1,5 roku jednak nigdy nie zagłębialem się tak bardzo w ten temat. Jakies pol roku temu dostalem niesamowicie silnych wibracji, nie mogłem się ruszać, po prostu byłem sparaliżowany. Ze strachu szybko powróciłem 'do siebie'.
Dzisiaj wróciłem do ćwiczeń nad oobe i jakieś 10 minut temu mialem wibracje. Spróbuje to opisać.

Obudziłem się o godzinie 6.55 , poszedłem na sniadanie , ogarnalem pokoj, wzialem prysznic, poczytałem o oobe i pomyślalem ze spróbuję.
Położyłem się do łóżka w pokoju było cicho ciemno w domu nikogo nie było.
Leżałem z zamkniętymi oczami, i po jakimś czasie miałem coś na styl LD, tzn była sobie Pani która nie chciała wpuścic mnie do sądu (moja praca polega na tym że jeżdżę po sądach jako przedstawiciel handlowy) i kiedy z nią prowadziłem dyskusję mialem tego pełną swiadomość po czym dostalem lekkich wibracji i poczułem jakby moja głowa odchylała się do tyłu ( znacie takie cos? ) Wiedziałem odrazu że coś się dzieje i maksymalnie sie uspokoiłem, zaczałem sie wtedy zastanawiać co robić ??? W tym krótkim czasie doszedłem do wniosku że może zaczekam lepiej az sie wibracje pogłębią (przeciez ostatnim razem były o wiele mocniejsze) , nie chcialem nic robić zeby sie nie wybudzić. Po czym wibracje chwilę pozniej ustały i zacząłem czuć już na pewno ze jak sie poruszę to ciałem fizycznym.

Przypuśćmy że już osiągam stan wibracji i nie panikuję - potrafię je przyjąć ze spokojem. Ale co czynić podczas tych wibracji ?? I dlaczego były o wiele słabsze niż za pierwszym razem ?

Bardzo proszę o dokładną odpowiedź będę ogromnie wdzięczny

[Gray]

Najdokładniejszą odpowiedzią na dręczące Cię zagadnienie będzie po prostu WSTAĆ :)
Najnormalniej w świecie wstać tak jak wstajesz z łóżka.

[Tomasz B.]

aha, czyli rozumiem w ten sposób że jak mam już te całe wibracje to mam spróbować wstać? Ale mam wstawać myślami czy normalnie?tzn wyobrazac sobie że wstaję czy po prostu wstać :D ?
Jak mi się uda znów dojść do wibracji to nie chciałbym tego sknocić.
Bo
Akurat w moim przypadku ciężko mi jest leżeć, to mnie swędzi łokieć, to znowu ślinę muszę przełknąć :D Ma ktoś takie śmieszne problemy ? Dobrze że mieszkam na wsi to przynajmniej spokoj i cisza

A chciałbym jeszcze zapytać: Jakieś jedno proste do wykonania ćwiczenie na oobe przed pójściem spać?

relaksjacja ? jak najdłuższe utrzymywanie świadomości ( wieczrem i tak zasnę :D ) ? czy może znacie jakieś lepsze ?

Pozdrawiam

[Silverka]

Wiesz gdy nadejdzie moment wstania przezwirbacje będziesz wiedział co robić..po prostu wstaniesz tak jakbyś fizycznie wstal z łóżka tylko jedyną różnicą będzie to, że poczujesz się bardzo lekko jak nigdy ; ) pozdrawiam.