Jestem Początkujący, Tutaj początkujący mogą zadawać swoje pytania Opcje

[Amras84]

Arte, to co czujesz jakoby na fizycznym ciele, to w większości złudzenia. Przyśpieszone bicie serca, szybki oddech, drgawki, odrętwienie, ociężałość lub lekkość.... To wszystko jest w stanach, których doznajesz, całkowicie normalne. Nie będę Cię tutaj namawiał byś to polubiła, czy chciała z tego korzystać. Ale chcę Cię uspokoić. Nic Ci nie grozi, jesteś też całkowicie zdrowa i normalna. Jeśli tego nie chcesz to ok. Niestety to zjawisko leży w ludzkiej naturze, i nie da się z niego ot tak poprostu zrezygnować. Jeśli masz predyspozycje (a najwyraźniej masz) to bedziesz tego doświadczała spontanicznie, przypadkiem. Możesz próbować to ograniczyć, zresztą jest duża szansa ze z czasem to minie samo. Tylko nic na siłę. Po pierwsze zaakceptuj to jako coś normalnego. Tak jak zwykły sen. Może nieprzyjemny, ale sen. Będzie Ci nieco łatwiej gdy to się pojawi. Zgłębianie tego też by oczywiście pomogło, ale skoro bardzo nie chcesz, to nie musisz. Poprostu potraktuj to jako zwykły, mało przyjemny sen. Po drugie, mogą pomóc afirmacje przed snem. Powtarzaj sobie przed zaśnieciem w myślach np. "Tej nocy będę spała spokojnie, rano wstanę radosna i wypoczęta". I zaśnij z taką myślą. Natomiast wszelkie oznaki nadchodzącego OOBE ignoruj. Nie skupiaj się na tym. To nie minie od razu, zresztą to chyba nigdy nie mija. Można tego tylko próbować unikać. Powodzenia, niezależnie od tego jaką ścieżkę obierzesz.

Tak na marginesie jeszcze, to niemożność mówienia czy upośledzenie któregokolwiek innego zmysłu lub zdolności z których korzystamy na codzień, jest w tych stanach czymś często spotykanym i nie świadczy wcale o żadnej chorobie, ani fizycznej ani psychicznej. Może to co najwyzej wyniekać z jakieś lekkiej blokady w Twojej podświadomosci. OOBE daje możliwość by takich blokad się pozbywać. Ale nie musisz sie tym martwić bynajmniej, skoro żyje Ci się dobrze ;) Dziwi mnie że Obeowcy co niektórzy zalecają Ci lekarza. To skrajna ostateczność, a watpię by pomoc, którą otrzymasz była skuteczna w tym wypadku.

[Lampard3]

Nie umiem przysypiac a w metodzie 4 + 1 jest to konieczne :/ Czy można tą technike zastąpić czyms innym?

[Jarzyn44]

Oczywiście , 4+1 to tylko jedna z metod.. zaraz, idziesz spać o np. 23, budzisz się o 4 , i nie dalej nie zaśniesz ?
Pozdrawiam

[jacu]

Witam wszystkich! Będzie to zarówno mój 1 powitalny post na tym forum jak i od razu pytanie o OOBE. Postaram się skrócić wszystko w jednym ( i nie zamącić za bardzo ;) ). Otóz tematyką LD/OOBE zainteresowałem się dość dawno z jakiś 8-9 lat temu, wtedy jednak nie byłem dość wytrwały kilka razy próbowałem technik LD i w miarę szybko temat jakoś odpuścilem. Ostatnio ponownie się tym zainteresowałem już tak na poważnie. Poczytałem strony (ostatnio głównie o OOBE, temat LD jakoś mniej). Dzisiaj była moja druga próba wyjścia tak naprawdę. W nocy nie spałem najlepiej - dokuczał mi upał, mimo to obudziłem się w miarę wyspany. Budziłem się kilkukronie o 9 rano, o 10 i jako, że w niedzielę lubię na siłe trochę dłużej poleniuchować niekoniecznie spać ;) postanowiłem, że polezę jeszcze trochę. Wtedy postanowiłem, że mimo, że nie jest noc spróbuję osiągnąć OOBE. Starałem się zrelaksować, położyłem się na plecach i uspokajałem oddech. Wtedy przypomniałem sobie, że na jakimś forum natknąłem się na sposób aby zaraz po przebudzeniu się ze snu będąc jeszcze zaspanym spojrzeć oczami mocno do góry. Mimo, że przebudziłem się jakies 20 min temu pomyślałem spróbuje czemu nie? Zrelaksowałem się jeszcze chwile i kiedy już tak jakby "przysypiałem" otworzyłem oczy i spojrzałem mocno "go dóry głowy" nie wiem jak to opisać :P Wtedy wpadłem w taki jakby "trans" z tym, że cały czas byłem świadomy czułem na początku mrowienie w całym ciele (podobne jak np. drętwieje nam ręka) i czułem ciało, ale tak jakbym hmm nie wiem nie czuł "gruntu", czyli łózka pod sobą. Potem czułem takie jakby wibracje na całym ciele (ale delikatne) i nie wiem czy to bardzo szybko samoczynnie moje ciało zaczęło mrugać oczami, czy gałkami przerwcałem ale czułem, że coś takiego się dzieje. Widzałem tak jakby jakąś jasność chwilami i byłem chwile w takim stanie usilnie próbowałem jakoś "wyjść" ale nic takiego się nie dzialo. Co więcej słyszałem wszystkie dzwięki w okół mnie (np. z racji tego, że spię przy oknie słyszałem szczekanie spa za oknem). Jakiś czas pozostałem w takim stanie i po chwili to minęło. Pomyślałem, że spróbuje jeszcze raz nawet w ramach treningu - znowu wszedłem w ten stan ciało nawet bardziej tak jakby "wibrowało", wydawalo mi się, że nawet słyszę jak delikatnie ruszam się po pościeli (może to tylko złudzenie, nie wiem?) przy tych wibracjach. Ponownie jednak po chwili powróciłem do "normalnego" stanu. Aha pamiętam jeszcze, ze jak tak jakby szybko nie wiem czy mrugałem, czy przerwacałem oczami na siłe próbowałem je zamknąć bo się otwierały i bałem się, ze starcę ten stan. Powiedzcie mi co to mogło być, czy powoli osiągałem tzw. paraliż senny i wchodziłem w OOBE, czy mogło to być coś innego? Czy można w ogóle ten stan osiągnąć w dzień tak jak w moim przypadku? Dodam jeszcze, ze teraz po kilku h boli mnie jakoś dziwnie głowa, ale to może przypadek. Z góry dziękuje za odpowiedź bardziej doświadczonych forumowiczów i mam nadzieje, że dość jasno przekazałem moje przeżycia

[agony9]

Witam,

staram się wywołać LD od paru miesięcy i niestety nie udało mi się to jeszce ani razu. Ostatnio skupiłem się na WILDzie i po zrelaksowaniu niestety nie mogę dalej wejść. Odczuwam paraliż, odrętwienie, ale nawet po ponad godzinie leżenia w nieruchomej pozycji, wizualizacjach nie udaje mi się. Proszę o jakieś porady, pozdrawiam.

[heksakosjoihekse...]

myśle żę problem jest w tym że jesteś za bardzo świadomy, w paraliżu trzeba się starać uśpić troche umysł chodzi mi o miejszy natłok myśli [nie prosze cie żebyś nie myślał] tylko staraj się myśli kontrolować i powoli zmiejszać ich ilość [ nie przejmuj się jak się zaczną pojawiać po prostu je ignoruj]

[Zielarz Gajowy]

Heksa doradzasz koledze, aby jednocześnie kontrolował i ignorował myśli? Trochę ciężko to zrozumieć. Myślom trzeba się przyglądać, ale nie skupiać na nich. Przypływają i odpływają i najważniejsze, aby się na nich nie zawieszać bo wtedy zaczniemy wkręcać się w konkretną myśl a nie oto chodzi. Obserwujmy jak się pojawiają i jak odpływają a w końcu przestaną napływać.

Po wielu miesiącach obserwacji opisów ludzi jakie to mają problemy z osiągnięciem oobe, ld dochodzę do wniosku, że problem tkwi w relaksacji. Ludzie nie potrafią skutecznie zrelaksować ciała a bez tej relaksacji niestety ciężko o oobe. Zatem warto zgłębić techniki relaksacji a jeżeli się mylę to proszę o sprostowanie.

[heksakosjoihekse...]

zielażu wiem że mam problemy przetłumaczyć to co myśle na to co pisze ,wiec wybacz chodziło mi o to samo co ci tylko ująłem to inaczej

postaram się jeszcze raz
żęby dostać się do paraliżu trzeba relaksaji a najszybszym sposobem na relaks jest "zero myśli" niestety nie zawsze się to udaje nawet mi sprawia to spory problem, jak się już pojawiają myśli to staram się myśleć "hmmmmm" i tyle kontrola myśli naprawde pomaga w relaksacji.
jak to nie podziała to polecam wave 1 hemi-sync na początku warto się przemęczyć przez szok dzwiekowy i przysłuchać się nagraniu tylko pamiętaj żeby głos był w prawym uchu z resztą koleś który prowadzi doskonale ci wszystko wytłumaczy :)

[makyo]

A może dołącz do swojego treningu oddech?:)
Shaman's heart to fajny kurs. Odpala czakry i potem łączysh to z szybkim oddychaniem. Możesz polecieć:)
Polecam

[heksakosjoihekse...]

nie wiem nie stosowałem tego jeszcze, widocznie warto objaśnij czy to coś takiego że robisz 40 szybkich wdechów i wydechów?

[makyo]

Nie do końca. W tym treningu używasz rytmu serca. Każde uderzenie jest jak wrzucanie kamienia do stawu. Powstaje fala. Ta fala uaktywnia wszystkie czakry.
Potem zaczynasz oddychać w odpowiednim rytmie, synchronizując go z biciem serca.
To powoduje trans, czyli relaks ciała i odpowiednie fale w mózgu. Oddech dotlenia głowę zapewniając odpowiednią ilość energii. Tak jak w u Monrooła:)
Mamy paraliż i lecimy.

Te 40 oddechów to pewnie działa podobnie, ale Metoda z sercem jest chyba delikatniejsza. Trening naprawdę fajny. Jak ktos jest w stanie osiagnać paraliz bez niego to z nim powinien spokojnie wylecieć.

[jacu]

a jeśli chodzi o moje pytania i wątpliwości (pare postów wyżej) odpowie ktoś?

[heksakosjoihekse...]

Nie do końca. W tym treningu używasz rytmu serca. Każde uderzenie jest jak wrzucanie kamienia do stawu. Powstaje fala. Ta fala uaktywnia wszystkie czakry.
Potem zaczynasz oddychać w odpowiednim rytmie, synchronizując go z biciem serca.
To powoduje trans, czyli relaks ciała i odpowiednie fale w mózgu. Oddech dotlenia głowę zapewniając odpowiednią ilość energii. Tak jak w u Monrooła:)
Mamy paraliż i lecimy.

Te 40 oddechów to pewnie działa podobnie, ale Metoda z sercem jest chyba delikatniejsza. Trening naprawdę fajny. Jak ktos jest w stanie osiagnać paraliz bez niego to z nim powinien spokojnie wylecieć.

te 40 oddechów powoduje zawroty głowy i wtedy się odlatuje dzisiaj sprubuje szamańskiej fali:P

jacu jak dla mnie post jest logiczny i złożony chociaż przez jego długość nie ogarniam całości:(

[jacu]

starałem się opisać jak nadokładniej się da, a liczyłem na odp. przed nocą gdyż właśnie powoli się kładę i spróbuje ponownie

[heksakosjoihekse...]

przykro mi ale w nocy nie poćwiczyłem:-(
jacu z doświadczeń innych urzytkowników
moge stwierdzić że byłeś blisko a nawet bliżej niż znajduje sie paraliż ;) i wyluzuj jak to twoja 2 pruba to dobry jesteś i jak sie przyłożysz to szybko wyjdziesz;-)

[jacu]

przykro mi ale w nocy nie poćwiczyłem:-(
jacu z doświadczeń innych urzytkowników
moge stwierdzić że byłeś blisko a nawet bliżej niż znajduje sie paraliż ;) i wyluzuj jak to twoja 2 pruba to dobry jesteś i jak sie przyłożysz to szybko wyjdziesz;-)

tak mi się właśnie wydawało czytając posty innych, że tak ujmę "było blisko" ;) dzisiaj nic nie poćwiczyłem ani nie próbowałem w nocy, bo byłem za bardzo zmęczony, ale zobaczymy dzisiaj w nocy. Spróbuje chyba też kilku technik które wykorzystują to żeby spać np. 4 godziny wybudzić się na troche i ponownie zasnąć. Akurat mam tak, że codziennie budze się punkt 3:00 więc mogę to wykorzystać, a jak jest w ogóle z próbami w dzień? nie ma to znaczenia czy dzień czy noc?

[heksakosjoihekse...]

w dzień u mie jest tak że mam wyraźniejsze sny jeśli cie to pocieszy:P

[makyo]

Czy w dzień czy w nocy to zależy jaki kto tryb życia prowadzi. Jeden zapitala na budowie, a inny ma wakacje:) Wszystko zależy. 4+1 jest fajne bo te 4 godziny snu układają chemię w głowie i ciele i człek jest zrelaksowany.
Jak udaje Ci się w dzień to pięknie. Każdy jest inny i co z tego, że ktoś Ci powie że lepiej jest w nocy, jak Tobie będzie lepiej w dzień:P

Trik z oczami jest fajny. Też tak miewam. Jak dochodzisz do takiego stanu to pobaś się tym sercem szanana. O metodzie orgazmowej już nie będę wspominał, bo się ludzie gorszą. W końcu to kraj katolicji:P
Fajnie jest też zwyczajnie zacząć medytować. Holosync na uszy 2x dziennie i niedługo loty na księżyc.
Przypadkowe obe to co inego niż codzienne wychodzenie. Albo ktoś ma zacięcie i budzi się w nocy i ćwiczy, albo trzeba się wspomagać dzienną medytacją. Wystarczy odpalic nagranie i się relaksować a i tak mało komy się chce:P To jak tu mówić o świadomych obe? :P

[jacu]

Czy w dzień czy w nocy to zależy jaki kto tryb życia prowadzi. Jeden zapitala na budowie, a inny ma wakacje:) Wszystko zależy. 4+1 jest fajne bo te 4 godziny snu układają chemię w głowie i ciele i człek jest zrelaksowany.
Jak udaje Ci się w dzień to pięknie. Każdy jest inny i co z tego, że ktoś Ci powie że lepiej jest w nocy, jak Tobie będzie lepiej w dzień:P

Trik z oczami jest fajny. Też tak miewam. Jak dochodzisz do takiego stanu to pobaś się tym sercem szanana. O metodzie orgazmowej już nie będę wspominał, bo się ludzie gorszą. W końcu to kraj katolicji:P
Fajnie jest też zwyczajnie zacząć medytować. Holosync na uszy 2x dziennie i niedługo loty na księżyc.
Przypadkowe obe to co inego niż codzienne wychodzenie. Albo ktoś ma zacięcie i budzi się w nocy i ćwiczy, albo trzeba się wspomagać dzienną medytacją. Wystarczy odpalic nagranie i się relaksować a i tak mało komy się chce:P To jak tu mówić o świadomych obe? :P

Hmm niby metoda 4+1 dla mnie by pasowała, bo zazwyczaj tak koło 23 się kładę spać, a nie wiem czemu ostatnio zawsze, ale to zawsze budzę się punkt 3:00 bez żadnego budzika itd. czemu by tego nie wykorzystać? A możesz coś więcej napisać o sercu szamana?

[Hordog]

Jesli chodzisz spac o 23 to mozesz wstac miedzy 3-5 no i oczywiscie musisz rozbudzic umysl
W moim przypadku to 45min i gdy sie polozysz to rob afirmacje np. 20 razy by zapamietac sen po przebudzeniu i 20 razy by byc pelen swiadom, gdy wejdziesz w sen
Oczywiscie pomaga gdy bardzo tego pragniesz i wiezysz, ze tym razem ci sie napewno uda
Rob tez testy rzeczywistosci, ja robie test z godzina, wystarczy popatrzec 2-3 razy na godzine z zegarka lub innego sprzetu ktory ukazuje godzine


Ja tez dopiero jestem poczatkujacym a dzisiaj wstalem o 5 cos (oczywiscie bylo juz widno), rozbudzalem sie te 45min ogladajac filmiki z youtube (na tablecie)
Po dluzszym czasie lezenia na lewym boku, wpadlem w sen, no i juz od razu moj wzrok wypatrzyl godzine, zrobilem tescik i sie kalpnalem, ze to sen. I tak chujnia, bo od razu sie przebudzilem to bylo jakies 5s LD
Ale to nie koniec, bo gdy sie przebudzilem (oczywiscie dalej lezalem na lewym boku), kij z tym, ze bylem juz troche zrelaksowany, przewrocilem sie na prawy bok. Bylo mi wygodniej, no i oczywiscie kolejne ld tym razem troche dluzsze ale tez mnie wyciepalo
Ale mialem jeszcze 3 kolejne ld i te juz byly zajebiste (czyli jakos 5 LD jednego ranka)

A, no i oczywiscie przed ta afirmacja to przynajmniej sie troche zrelaksowac ;)

Pozdrawiam

[makyo]

Jacu, napisałem już wyżej o kurcie:) Shamans Heart.
Jak cos jeszcze moge doradzić to Archeus samoleczenia. Fajnie uczy szybkiego relaksu i separacji. Niestety trzeba ćwiczyć, żeby mieć efekty.