Efekty Treningu Obe Opcje

[set.h]

Poza coraz łatwiejszym wychodzeniem zauważyłem jeden ciekawy efekt. Od kilkunastu dni budze się chyba po każdym cyklu REM. W ciągu nocy ok 5, 6 razy. Po każdym wybudzeniu zapadam w sen w ciągu kilku minut (1-3 min). Wszystko to chyba efekt 4+1. Jak u was?

[parol]

ta ja sie budze ale co to ten rem????

[plantator]

faza REM snu - czyli faza snu (rapid eye movement - czy jakoś tak)...

[parol]

a to wtakim razie nie

[Meshu]

Ja tam zasypiam koło 22.00 i budze się jaknastawię se budzik na 2.00 w nocy. Potem godzinka czegoś robienia i położyc się spać. i Leżeć :D:D

[Zx**]

ta ja sie budze ale co to ten rem????

Tk swoimi słowani: Faza w której występują marzenia senne ;)

[Angello]

Ja ostatnio też zacząłem budzić się kilka, kilkanaście razy w nocy. Chociaż bardziej powiązywałem to z porą roku aniżeli umiejętnościami. Musze jednak przyznać, że ostatnio zapamiętuje o wiele więcej snów. Do powstania snu nie potrzeba nawet fazy REM, wystarcza mi krótka drzemka(poniżej godziny).

[Meshu]

Kiedyś miałęm stronę na temat fazy rem. Pierwsza faza występuje przez 90minut. Potem przez 10 min jest nic. Potem nastepna faza trwa 80 minut itd. CHyba, że coś myle bo mówie z pamięci sprzed kilku miesięcy może nawet roku... Podczas fazy rem są sny chyba... :D

[ptasiek]

Angello u mnie jest tak samo. Na początku tego roku nałogowo "trenowałem" LD, prowadziłem dzienniki snów, i dzięki temu zapamiętywałem znacznie więcej snów. Potem, gdy dałem sobie z tym siana (z LD), to straciłem tę zdolność... Ale ostatnio jednak codziennie zapamiętuję po kilka snów! Nie wiem, może to dzięki 4+1, lub częstej medytacji?
Na początku, gdy zaczynałem 4+1, to był pewien nieprzyjemny skutek. Mianowicie cały czas byłem niewyspany. W ogóle to byłem wtedy zmęczony, wyczerpany. Miałem wrażenie, że to OOBE "zabiera" mi energię. Ale to tylko tak na początku było. Teraz jest już całkowicie OK.

[MetaPsyche]

Meshu

Cykl wszystkich faz snu trwa 90 minut. W pierwszym cyklu faza REM jest najkrótsza - jeśli dobrze pamiętam 5 do 10 minut. Fazy REM występują pod koniec każdego cyklu faz. Z każdym następnym cyklem się wydłużaja i w ostatnich cyklach dochodzą do 30 minut.

Do tematu wracając

Z tym wybudzaniem po REM ciekawa sprawa - od jakiegoś czasu kiedy "praktykuję" LD też mam przebudzenia... Ale 4+1 nigdy nie stosowałem.

[Artur_flyer]

Efekty treningu oobe?
Ten szum w głowie, oczywiście podczas paraliżu przed wyjściem jest nieporównywalnie większy.

Gdy się skupię to słyszę ten szum oraz takie leciutkie wibracje podczas normalnych codziennych czynności.
Nawet potrafię lekko zwiększyć jego hmm..., powiedzmy częstotliwość, intensywność.

Ostatnio podczas medytacji przed snem bawię się tym szumem, próbuję go zwiększyć na tyle mocno żeby się wyrwać. Ale jak na razie nie udaje się.

Na tą chwilę nie wyjdę bez wcześniejszego parogodzinnego snu.
No ale będę próbował, eksperymentował.

[Meshu]

Myślę, że 4+1 jest NAJLEPSZĄ, powtarzam NAJLEPSZĄ technika osiągającą OoBE. Dzięki niej ten "pierwszy" raz jest znacznie fajniejszy niż, tunel czy coś teg typu afirmacje... Podcas tej techniki 4+1 nie robisz nic a OoBE CI się udaje :P No może po tym, że kochasz lęk i kontrolujesz wibrację. To wszystko, potem luźno leżąc po wibracjach unnosi Cię do góry bądź (gdy stosowałem afirmacje o NP) wyciągają Cię :P

[Artur_flyer]

Automatyczne budzenie, tak też tak mam.
Przykładowo dziś poszedłem spać o 23, nastawiłem budzik na 3:00 ale wybudziłem się sam o 2:30.
Niestety zamiast wstać od razu postanowiłem poleżeć do tej 3.

Wpadłem w głęboki sen, ocknąłem sie dopiero po 5 (jak na mnie to już za późno, gdyż o 6 muszę zbierać się na pociąg.

[pieczywo]

Ja mialem podobnie, kiedy jeszcze nie interesowalem sie OBE. Budzilem sie wlasnie kolo 3, 4 nad ranem i czesto nie moglem zasnac. Tak jakby automatyczne 4+1 bez budzika :)

[kelme]

To dziwne ale ja rowniez od kiedy zaczołem praktykować LD budze sie po kazdym snie w nocy :/

[Meshu]

A ja jak codziennie prawię już od kilku dni, budze się koło 3.30 lub 2.45 :P Może dzięki technikom jakie stosowaliśmy ciągle organizm sam nastawia zegar biologiczny ? :]