 4+1, Ile snu? |
|
|
| 4+1, Ile snu? |
Post
#1
|
|
|
Dusza Towarzystwa  Grupa: Podróżnicy Notatnik  |
Siemka,czytalem gdzies ze w zimie czlowiek potrzebuje wiecej snu na metode 4+1 moje pyt:
1.Jak mam poznac ile snu ja potrzebuje? 2.po godzinie rozbudzania mam sie polozyc jak do snu czy normalnie cwiczyc jak zawsze? |
 |
 
|
Kajetanmalyevil 4+1 
Mano88 metoda 4+1, to wlasnie ilosc snu 4(4godziny snu)+1... 
Pinoczino heee wlasnie pisalem ale zauwazylem ze moj poprzed... Kajetanmalyevil A kiedy jest faza REM ? i jak ja poznac ? Dagon W fazie REM wciąż czujesz jakbyś dalej śnił. ... Kajetanmalyevil aha dzieki za wskazowki XD rano robie 4+1 i napisz... SORROW Ważniejsze od ilości snu jest dobre -minimum 30...   |
| Wersja Lo-Fi OOBE Porady Roberta Monroe Porady Brucea Moena Porady Darka Sugiera Kontakt Park |
