Tak więc stosuje teraz metodę 4+1 (no w zasadzie ~5) ;) I staram się teraz rozbudzić i pobudzić swój mózg do działania przez myślenie o OOBE
Gdy otrzymałem drugiego maila, z zadaniem relaksacji, położyłem się do łóżka (w zasadzie już przygotowany do snu) i zacząłem się relaksować zaczynając od rąk przez nogi, na głowie kończąc. Afirmowałem sobie, że nie czuje poszczególnych części ciała.
Gdy już zrelaksowałem całe ciało chyba na chwilę zasnąłem, a gdy odzyskałem świadomość przeszła mi przez głowę myśl "chce mi się spać" no i niestety odwróciłem się na bok i zasnąłem :/
Wczoraj postanowiłem użyć autohipnozy Jackobsona, trzeba przyznać że było to ciekawe doświadczenie, jednak na mnie i tak dużo lepiej działa mój własny sposób relaksacji z własnymi afirmacjami :)
Dzisiaj będę miał OOBE!!!!!!!!!!!!!