4+1 Opcje

[kamil1516]

Czesc

Mam pytanie, otóż co to jest za system/technika 4+1?
Caly czas jak czytam fora o oobe to wszedzie prawie o tym pisza ale nie moge znalezc co to jest czy moglby ktos odpowiedziec na moje pytanie :)

Dziekuje i pozdrawiam :)

[tom]

jest to takie oczywiste że nikt o tym chyba nie pisze xD w googlach byś poszukał to jest tego dużo ;-)

http://www.google.pl/search?q=obe+metoda+4...lient=firefox-a


A Darek Sugier na swojej stronce pisze tak :

"Na początek zrób tak: wstań nad ranem. Najlepiej byś przebudził się samoczynnie, ale nic się nie stanie gdy obudzi Cię budzik, który nastaw na weszli wypadek, tak by Cię obudził po 4...5, a jeżeli jesteś śpiochem i potrzebujesz więcej snu do regeneracji to nawet po 6...7 godzinach snu. Zrób rozbudzanie. Odpowiednio do liści przespanego snu. Zasada jest prosta: im dłużej spałeś tym mniej czasu na rozbudzenie potrzebujesz. W cyfrach będzie to mniej więcej tak, gdzie pierwsza cyfra oznacza ilość snu spożytkowanego na regenerację, zaś druga czas rozbudzania:

4+1h
5+45min
6+30min
7+20min
Tyle chyba. Wszystko wydaj mi się jasne. Są tylko dwie metody na wyjście z ciała: prosta i niewłaściwa.
DS"

aloha