Jak bardzo szybko nauczyc sie stanu umyslu jak przy dobrej medytacji, na mnie zadzialalo za pierwszym razem! Opcje

[focus_oobe]

napisze prosto
1.pozycja ciała jak przy medytacji - przede wszystkim powinna byc wygodna tak dalece, jak tylko potrafimy to zrobic, kregoslup prosty, a cialo rozluznione.(nie nalezy tez lezec)
2.powinnismy miec umysl malego dziecka, ktore po prostu spoglada bez oceniania, bez rozrozniania. Dziecko akceptuje wszystko, co widzi. Tak wiec, mozna powiedziec, ze jak dlugo jestesmy swiadomi pojawiania sie mysli, jak dlugo nie dajemy sie wplatac w ich gre tak dlugo jest to bardzo dobra medytacja.
3.najlepiej w nocy :).. obiekt-swieczka :).. patrzymy nie na plomien tylko w ten sposob aby zobaczyc w odleglosci miedzy soba a swieczka wiazki swiatla.. rozluzniamy wzrok i skupiamy sie na tym zeby poprawic widocnosc tych wiazek do momenty az poczujemy wibracje i takie 'buczenie w uszach :)' (ja poczulem za pierwszym razem bardzo silne wibracje).. latwo to poczuc moim zdaniem.. no a potem dla wprawy w utrzymywaniu takiego stanu umyslu polecam przechodzic 'tym' spojrzeniem na plomien swiecy :).
mnie to wciagnelo :P pozdro

[Militar]

napisze prosto
1.pozycja ciała jak przy medytacji - przede wszystkim powinna byc wygodna tak dalece,
...
przechodzic 'tym' spojrzeniem na plomien swiecy :).
mnie to wciagnelo :P pozdro

focus_obe chyba bardzo lubi koty i chciałby żeby ich więcej inkarnowało :D

dodam że głowę trzeba nieco pochylić w dół żeby wyprostować szyję i powstrzymywać się przed mruganiem nawet jeśli oczy szczypią. wzrok ma byc skoncentrowany na jednym punkcie tak żeby umysł podchwycił obraz przedmiotu na który sie patrzy i przerzucił sie na zmysł widzenia zamiast bełkotać coś pod nosem bez sensu.
jest to tzw. forsowne szine czyli częśc wiekszej praktyki która prowadzi do utrzymania swiadomosci zarówno w dzień jak i w nocy.

ps:. normalnie bym nie napisał tego ale jestem pewien ze i tak nikomu sie nie uda wejść w ten stan bez głębszych nauk i przekazu a ktośtam tierdził ze niewłaściwe praktykowanie niesie negatywne konsekwencje ...eh czyżby focus_obe? :D

[focus_oobe]

lubie koty :) ..ale nikt nie bedzie musial sie odrodzic jako zwierze jezeli zastosuje sie do punktu drugiego :P

[blazibboy]

Tutaj zrobiłem ogromny offtop za co wszystkich przepraszam.

Ten post edytował blazibboy 11.03.2007 - 09:13

[focus_oobe]

nie wiem jaki to ma zwiazek z tematem ..

[silverek84]

Blazibboy od takich rzeczy jest notatnik.

Ten post edytował silverek84 11.03.2007 - 08:44

[strapped]

co sadzicie o technikach relaksacyjnych jacobsona??pomoze to jakos w obe czy to jakis szajs?

[Lukasz]

strapped po co piszes zo tym samym w paru postach> bez sensu...