Jak Sie Tego Pozbyc ? Opcje

[przypadkowa]

trafiłam tu przez przypadek, myslalam ze zwariowalam, szukalam pomocy, jakiegos logicznego wyjasnienia dla moich problemow ze snem i dopiero dzis trafilam na wasze forum. nie zaglebialam sie zanadto bo temat zupelnie mnie nie interesuje.. stan do ktorego tak dążycie jest przeze mnie znienawidzonym przeklenstwem. chyba ze sie myle, byc moze zle trafilam...
zdarza sie to juz po kilku minutach od zamkniecia oczu lub w srodku nocy, nie ma na to reguly. zasypaim.. snią mi sie przedziwne koszmary, jestem cholernie przestraszona i mimo iz doskonale zdaje sobie sprawe ze to tylko sen panicznie sie boje. w tym momencie logika podpowiada mi - po prostu sie obudz - mimo usilnych prob nie moge, kroku drugi - zacznij krzyczec, byc moze ktos z domownikow cie uslyszy i wybudzi... krzycze - niestety tylko we snie........ jesli jakims cudem uda mi sie wybudzic reszte nocy mam z glowy... boje sie zamknac oczy, boje sie ze kiedy to zrobie to cholerstwo znowu mnie dopadnie i wlasnie tak sie dzieje. do tego to uczucie przed samym zasnieciem.. . . nie wiem jak to jest umierac ale przypuszczam ze wlasnie tak. czuje jak moje zmysly wylaczaja sie, jak rozdzielam sie z wlasnym cialem.... bleeee
i wlasnie dlatego prosze was o pomoc... moze wiecie jak zadzialac w duga strone? jak sie tego pozbyc?

[karol...1]

Jesli wiesz ze to sen i ze snisz to jaki problem............Wolnoc Tomku W Swoim Domku.......... To Twój swiat wytworzony prze Twoją wyobraznie.Ty panujesz nad snami a nie one nad toba chyba ze jestes niesiadomy ze snisz. Po prostu w snie zwalcz to czego sie boisz. Śni Ci sie ze Nadup..asz sie z 10 gosciami znaczy oni Ci kopia pomysl po prostu ze znasz karate Muai thai, kick bixing, i im wpier...ol jesli to są inne rzeczy to pomysl logicznie czym je mozna zwalczyc Przyklad filmowy..: Wampiry boją sie czostku ,krzyza ,srebra. Wymysl cos na to z czym Ty walczysz w snie i uwiez ze to dziala... Lub jak zasypiasz mysl o pozytywnych rzeczach o Dziewczynie, jak z nią sedzasz czas ze ją kochasz, jesli jej niemasz to pomysl jak mógl bys spedzac czas z jakąs dziewczyną która Ci sie podoba zaplanuj randke,i wyobrazaj sobie jak by ona wygladala.Mysl o pozytywnych rzeczach przed snem.

[Mano]

karol, przypadkowa, to dziewczyna. Mozna sie domyslec z sposobu pisania, a tym bardziej samego nicka.

Tez chcialem napisac, zebys znalazla sobie chlopaka :D

Ale odpuscze i w sumie skieruje cie w odpowiedz karola.
Skoro wiesz, ze snisz, to jaki problem w tym, zeby korzystac ze snu ile sie da? Jestes nieograniczona. Mozesz byc NEO jak w Matrixie, a raczej ta kobieta. To byl tylko przyklad.
Z reguly sni sie to, czego sie boimy - oczywiscie w koszmarach - wiec jest to dobry sposob, na zwalczenie strachu.
Pokaz, ze masz pazurki i skop ich, zadzgaj, albo po prostu... pogadaj. Spytaj czemu cie przesladuja itp :)
We snie nic ci sie nie stanie.
Jesli boisz sie rozdzielania, to go pokochaj. Jest bardzo duze prawdopodobienstwo, ze wtedy ci nie bedzie wychodzic :D
Taka zasada zyciowa. Jak cos chcesz, to ni ch***, a jak nie chcesz, to masz cos od groma.
I.... spokojnie. Nic ci sie nie stanie ;)

[SORROW]

Jezeli koszmary występują w śnie świadomym, to istoty ze snu obdarzaj miłością.
Jeżeli problemem dla Ciebie jest pojawianie się zbyt często świadomego snu - upijaj się i zasypiaj.

[przypadkowa]

Jezeli koszmary występują w śnie świadomym, to istoty ze snu obdarzaj miłością.
Jeżeli problemem dla Ciebie jest pojawianie się zbyt często świadomego snu - upijaj się i zasypiaj.

"upijaj się i zasypiaj" hmmm juz dawno odkryłam ten sposob :) jest tylko jedno małe ale,,, z racji genetycznego obciązenia nie mam ochoty z DDA przeistoczyć się w dorosłego alkoholika a pice aby zapomniec lub uchronic sie przed strachem to pierwszy krok do alkoholizmu. mimo wszystko serdecznie dziękuję wam za rady, te matrixowe i inne wojownicze ksieżniczki tez hihi. na pewno przy najbliżeszej okazji wyprobuję :) a tak na marginesie to co wy macie z tym swataniem mnie ? :D mezczyzna u boku nie pomaga... wrecz przeciwnie.. ktorejs nocy obudzilam sie i w polsnie wymamrotalam do mojego bylego ze kolejnym razem gdy nie bede mogla sie obudzic ma zrobic to za mnie :) jego mina byla boska gdy rano podczas rozmowy probowal zrozumiec o co tak naprawde mi chodzilo... :D

[karol...1]

Wiem wiem Przepraszam>>>> dopisalem przeprosiny ale niewiem czemu ich niema teraz heh. Bo sie skaplem troche pozno bo sie skupialem na wątku a dodlem juz odpowiedz:P a o matrixie tez pomyslalem jak dzisiaj w pracy siedzialem hehe. I naprawde sorki za wersje dla chlopaka ale powinnas zajazyc o co biega i jak sie tego pozbyc. :P

[paulina:)]

no nareszcie!!!!!!!!! a myslalam, ze tylko ja mam taki problem! ten stan snu tak przerazajacego mialam ostatni raz chyba jakis miesiac temu, wogole to mam go rzadko ale musze przyznac ze jest okropnie !!!!! zasypiasz i nagle jakby ktos obcy cie porywal do innej rzeczywistosci i trzymal cie kurczowo, cos złego sie zaczyna dziac widzisz nagle przed oczami jakis absrakcyjny obraz jakies straszydło(ja boje sie upiorow, diabla i duchow wiec we snie widze wlasnioe cos takiego) i to cos do mnie mowi!!!!! czesto ten upior chce mnie zabic i kladzie mi cos ciezkiego na glowe..jest okropnie z wszystkich sil staram sie obudzic ale to jest bardzo trudne nagle krzycze by ktos mnie obudzil, szarpie sie ale wiem ze krzycze tylko w snie! i wtedy maksymalnie sie staram ze wszyskich sil i sie budze totalnie wyczerpana psychicznie z lekiem i lomotem serca..........myslicie ze to jest normalne moze to jakas choroba, jak mam przestac sie bac tych upiorow by juz nigdy nie wracaly??????odpiszcie koniecznie!!

[Spyro]

Moze zamiast sie ciagle wyrywac po prostu sie im poddaj. Nie wykluczone ze wtedy zauwazysz ze on wcale nie chce zrobic Ci krzywdy, tylko Twoja wyobraznia wmawia Ci ze on jest zly. Moze byc tak ze wtedy po prostu wyjdziesz z ciala. A wiedz ze ta istota nie jest w stanie Cie zabic wiec nie ma sie czego bac :)

[SORROW]

Podświadomość potrafi nieźle człowiekowi dopiec .Kiedy nastawiam sie na świadome śnienie ( noc z piątku na sobotę , lub soboty na niedzielę) -to śpię po 10 godzin nieswiadomie , niesamowicie twardo. Kiedy natomiast mam przed sobą niwielę snu (tak, jak dzisiaj :) i przed snem walnę dwa -trzy piwa z zamiarem mocnego przespania 4 godzin - nic z tego nie wychodzi .Podświadomość robi mi ""KUKU"" i ostatnią godzinę świadomie przemierzam w nierealnym świecie:)

Może tu tkwi wskazówka ...

[paulina:)]

no fajno, ze ktos sie odezwał!!!!!!:) Dzieki Spyro ze podsunales mi pomysl na ten lek przed zasnieciem, a wlasciwie przed samym snem ktory jest okropnym koszmarem - obiecuje, ze zastosuje ta metode....moze sie uda:) goraco pozdrawiam:):*

[lecieyek]

Mój mąż kiedyś mi opowiadał, że prześladował go jakiś koszmar i pewnej nocy się wkurzył, zorientował się, że śni i roztrzaskał potworki. Od tamtej pory sen nie wrócił. :)


Jeśli chodzi o mnie też mi się nieraz przytrafiało, że czegoś się we śnie boję, więc próbuję się obudzić, lub obudzić kogoś, kto jest w mieszkaniu, ale za cholerę nie mogę się poruszyć, ani wydobyć z siebie dźwięku. Odkąd zaczęłam się interesować oobe, to mi się nie zdarzyło, a interesuję się tym od niedawna. :)

[Silverka]

Z tego co czytam wynika ze boisz sie jakis ludzi z otoczenia, badz masz duzy stres zyciowy bo koszmary wystepuja pzrewaznie wtedy.

[Zbyszek]

spróbuj przed zaśnięciem sama przywołać te zjawy.. Obserwuj pojawiające się uczucie strachu zachowując świadomość. Nie zasypiaj -tak byś miała jeszcze wolna wole i możliwość kształtowania akcji. Naciskaj na akcje i zmieniaj jej przebieg.Staraj się przesuwać pojawiające sie figurki, rozbawić je,okręcić w ręczniki, zamknąć w kuli czy pustym mieszkaniu, zrobić z nich śmiesznych pajaców, nawet jeśli są straszne i z pyska cuchnie im siarka.
Wypracujesz sobie mechanizm obronny , który powinien zadziałać w czasie snu. Gdy podlegamy całkowicie akcji nie mając w nim zbyt wiele do powiedzenia wtedy te symulowane wzorce zachowania uaktywniają się same.
W ten sam sposób programowałem się na latanie w czasie snu. Zanim zasypiałem to biegałem w wyobraźni po suficie by pozbawić się przyzwyczajeń do chodzenia po podłodze. By latać we śnie to symulowałem to najpierw w wyobraźni. Monstra to nie latanie ale mechanizm ten sam.
Najlepiej by było znaleźć przyczynę strachu która wywołuje u ciebie takie horrory nocne i się od niej uwolnić. Cos cie gryzie.

[przypadkowa]

przemyślałam... nie o potworki, stworki, mutanty itp tu chodzi dlatego wasze serdeczne rady i sposoby na pokonanie ich na nic sie zdaja. po przebudzeniu nawet nie pamietam co mi sie snilo. jest tylko strach przed.... no wlasnie... ciemnoscia? podpowiedzi Silverka i Zbyszka wlasciwie tylko utwierdzily mnie w przekonaniu ze moj problem jest z natury bardziej psychologiczny niz fizjologiczny. potworek to ojciec ktory od 24 lat rujnuje moje zycie. jak mozna normalnie spac w domu, ktory nie jest twoja ostoja, schronieniem przed burza??? dom przed ktorym uciekasz, przed ktorym szukasz schronienia - jak najdalej... kladac sie spac czlowiek nie powinien zastanawiac sie nad tym czy dozyje rana, czy przypadkiem nie obudzi go w srodku nocy dym, ogien lub wybuch gazu, nie zaleje woda lub czy po otwarciu oczu nie ujrzy nad soba kata z 20cm nozem w reku.
Poki co jest cisza na morzu, wysypiam sie ale jak zwykle to tylko cisza przed burza bo problem nadal istnieje, jest rzeczywisty i fantazja nic tu nie pomoze...

[Qursant]

Daj to mi. Ja chętnie wezmę problem wychodzenia z ciała.

A tak dalej będę używał alkoholu, jarał i grzybki do tego dojdą.

[maku84]

Mi też się śnią koszmary, zwłaszcza jak długo śpię. Wniosek: sypiać krócej! :D

[monii]

witam w klubie..

mam to od zawsze..od dziecka .wtedy to bylam panicznie przerazona...balam sie ze jakies duchy mnie nachodza, moja mama miala to samo i babcia rowniez.
dopiero niedawno dowiedzialam sie czym sa paralize.

ale zauwazylam pewne wlasciwosci kiedy mnie nachodza

1. jak jestem na maxa zmeczona , tak ze padam i przysypiam na chwilke w dzien ...i wiem ze za 1h musze wstac ale organizm jest wycienczony i wcale nie ma ochoty wstac tylko leży jak zabity. Umysl natomiast wie ze powinien wstac i np. popracowac i strasznie chce sie obudzic...wtedy potrafie w paralizu trwac ok 30 minut i staram sie wybudzic..

2. obudze sie za wczesnie np o 7 rano , pojde do kibelka i chce pospac do 8mej...no i mnie wtedy lapie paraliz.

3. bardzo zadko teraz juz prawie w ogole...ale w dzieciństwie paraliż łapał mnie w środku nocy od tak... i bylo to straszne.


Dlatego aby unikac paralizy nie należy usypiać na siłe, i nie należy organizmu przepracowywać...bo właśnie jak człowiek idzie spać skrajnie wycieńczony to może mu sie taki paraliż przytrafić.

bylam kiedys u neurologa na badaniach eeg glowy, bo sie balam ze mam to bardzo czesto. i wyszly tam jakieś odchylenia od normy...ale nie wiem czy ma to coś wspólnego z tym.

pozdr.

[michu19931]

Dlatego aby unikac paralizy

Grzeszysz ^^

[monii]

Grzeszysz ^^

prosze cie ..
Miałeś kiedyś takie paraliże w dzieciństwie..kiedy cię to przerażalo i bałeś się iść spać żeby znowu ci się to nie przytrafiło.
Mnie zawsze po dłuższym paraliżu boli potem w dzień głowa i jestem rozbita.

teraz mam je rzadziej, i myślę że też mam mniej stresów niż np. rok temu. Wtedy miałam bardzo stresującą prace, mało spałam i raz w tygodniu paraliż murowany. Nie należał do niczego przyjemnego.

Jak już dowiedziałam się czym są paraliże ( niedawno) to zczęłam do nich inaczej podchodzić..i staram się wyjść z ciała. Ale kiedyś internetu nie było i naprawde myślałam że mnie ktoś w nocy nawiedza i że dzieje się ze mną coś okropnego.
A osoba ktora ze mną sypia wysłała mnie do lekarza bo raz dostałam w paralizu takich drgawek że się obudziła...a potem przerażona obudziła i mnie.

pozdr

[Silverka]

dlatego w tv jest pelno bzdur ze ufo kogos nawiedza podczas paralizu, a to zwykle hipnagogie. Jak nieraz slucham co ci ludzie opowiadaja to mnie serce sciska, tyle na obmyslane; ) monii kiedys jak bylam mniejsza mialam swiadome sny. Dalej nie moge pojac dlaczego nie lubicie paralizu, ja to uwielbiam. Zwlaszcza moment zapadania mieczy snem a jawa. Jesli pomyslisz o tym w pozytywnysposob zmienisz nastawienie, to odmienia sie przygoda zwiazana z OOBE.

[monii]

nie lubiłam bo nie wiedziałam co to jest..opisze jak to zazwyczaj mialo miejsce

obudziłam sie w glowie ale ciało spi..słyszysz włączony tv i slyszysz ze ktoś łazi po pokoju i się nademną nachyla i mnie ogląda...a ja sie panicznie boisz.
zaczynam glęboko oddchac w głowie mnie coś i w uszach ściska i slysze jakiś głośny dźwięk...
Wiem w jakiej pozycji leże więc próbuje ruszyć ręką, albo wstać albo krzczeć. Mam wrażenie że krzyczę, i ciesze się że mi się to udaje bo może ktoś mnie obudzi ( w rzeczywistosci leze jak kloda i nie wydobwam z siebie zadnego dżwięku) to trwa długo
za chwile ta osoba ktora nademną stoi zaczyna na mnie krzyczeć i mnie szarpie...ale szarpie mnie mocno za kark i głowe tak że mną telepie..jest to masakrczne uczucie.

Raz właśnie zostałam obudzona w tych drgawkach. Takie paralize nie sa miłe, i często ludzie którzy je mają nie wiedzą co to jest ,nie interesją sie oobe....i poprostu boją się tego.

Jak juz napisalam odkad sie dowiedzialam co to jest, przestałam się bać i o dziwo nie odczuwam już raczej obecności osób trzecich (czyli to wyobrażnia wcześniej ze strachu płatała mi figle) teraz poprostu skupiam sie zeby wstac z ciala, nie boję się. Ale te drgawki nie sa akurat dla mnie niczym przyjemnym.

Swiadome sny tez mam czasem, zresza tak jak pisałam już wcześniej...miałam takie dziwne rzeczy od zawsze, nigdy się tym nawet nie interesując.

pozdr