Motywacja, kilka pierwszych wskazowek Opcje

[mousmile]

Myslac duzo nad caly oobe i tym jak moi znajomi i wielu ludzi mowi " ciagle mi sie nie udaje" postanowilam napisac jedna podstawowa rzecz o ktorej chyba wielu tu kolegow zapomina. Gdy tylko wchodzimy na strone glowna widzimy tekst mowiacy ze oobe jest proste, kazdy moze sie go podjac i takie tam. Nie zebym temu kategorycznie sie przeciwstawiala ale problemem wielu nowych jest to ze widzac jakie to niby proste przestaja motywowac sie do dzialania, wydaje sie ze nie, nieprawda przeciez tego chca jednak podswiadomie koduja sobie oobe jako rzecz prosta niewymagajaca wiekszego wkladu. Biorac sie za cos nowego traktujemy to jako wyzwanie, chcemy osiagna ten cel ale zakladajac na poczatku ze to latwizna stajemy sie zbyt pewni siebie i przestajemy sie tak satrac. Niektorzy moze mysla ze : poloze sie i juz. Jednakze bez wysilku, staran to sie nie uda a potem zasypiamy jak gdyby nic i o dziwo zal ze tyle juz probuje a ciagle nam nie wychodzi.
tak wiec
1 rzecz potraktujcie oobe jako wyzwanie jak wspinaczke ekstremalna w ktorej krok po kroku ostroznie wspinacie sie coraz wyzej w rozluznieniu i spokoju wedrujcie szukajac swojej zawzietosci, agresywnej czesci ktora z szalonym zapalem a jednak w rozluznienionej atmoferze bedzie popychac was ku gorze.
2 szczerze powiem ze praktykujac dobra rzecza jest zapalic sobie czasem swieczke < zwykla taka malutka, okragla> w calej ciemosci pokoju nawet zamykajac oczy czujemy ze jest jasniej i nie myslcie ze jak zostawicie lampke to tak samo. Nie umiem wytlumaczyc dokladnej roli tej swieczki ale uwiezcie pomaga jednak nie uzywajcie jej codziennie 30 dni w miesiacu. Poza tym jak to wszedzie pisza " zmiany" najdrobniejsze obojetnie jakie cos co bedzie wzbudzalo wasza podsiadoma czujnosc. < np. poloz sie odwrotnie>
3. jedna z najwygodniejszysz pozycji w ktorej jak mi sie wydaje najszybciej mozna sie zrelaksowac nie zasypiajac jest polozeni sie na wznak z rekami wzdluz ciala. Oczywiscie jezeli komus tak nie wgodnie to niech lezy w innej pozycji wazna jest wygoda.
4. Nie olewajcie metody 4+1 !! nie jest to przyjemne wybudzac sie w nocy kiedy tak nam sie dobrze spi ale niech motywuje was mysl " bede cwiczyl i sie uda"
5. Kazdego dnia nawet po pare razy pomyslcie o tym ze chcecie wyjsc i poswieccie minute na to by sobie wyobrazic ten moment, postarac sie wyobrazic sobie jak mial by on wygladac i co bys cie mogli czuc. i uwierzcie w siebie powtarzajcie sobie ze dacie rade, chciejcie tego z calej sily.

Nie wiem co wiecej moge powiedziec. Nie jestem raczej dobrym mowca ale wrazie czego zawsze chetnie pomoge.

pozdarwiam :)

[Amras84]

Cóż. Trudno się nie zgodzić z powyższym tekstem. Być może dla doświadczonych osób wyjście faktycnie jest proste i nie wymaga jakiegoś ogromnego nakładu sił. I pewnie samo wychodzenie faktycznie jest banalne. Ale na początku drogi tak naprawdę trzeba wysiłku by się tego nauczyć. Ja sam po sobie widzę jak w miarę upływu czasu pewne stany osiągam niemal automatycznie gdy tylko o nich pomyślę. Nie muszę robić w zasadzie nic. Mimo to jeszcze nigdy nie wyszedłem. Znam jednak chyba przyczynę i wiem co robić by się w końcu udało. A nim pierwszy raz udało mi się wogóle na tyle zrelaksować by poczuć cokolwiek to sporo pracy i wysiłku musiałem w to włożyć.

[iumi]

Jest masę podróżników którzy niestety zapominają o trudach treningu i przygotowań do wyjścia. Sama byłam rozgoryczona tym, że mi się nie udaje skoro inni zapewniają że to takie proste i że każdy może liczyć na szybkie efekty. Takie myślenie nie dość że powoduje zniechęcanie się do dalszych treningów, to na dodatek podkopuje poczucie własnej wartości i myśli typu "może coś ze mną nie tak?" "może ja nie potrafię tak szybko jak inni?"