Problem Opcje

[Raay]

Witam,
mam problem z metodą 4+1. Probowałem już 5razy i nic mi z tego nie wychodziło. Jak już sie zaczynało coś dziać to zaczynałem o tym myśleć i... znikało. Nie rozumiem także o co chodzi z „przyśnij na 2-3 sekundy” jak już zasnę to na dobre po jakiś 2h leżenia w bezruchu. Ogólnie to mam dosyć duże problemy ze snem ale za to jak już uda mi sie zasnąć to rano pamiętam 4-5 snów. Co mam zrobić aby w końcu się udało?

[noizz]

robowałem już 5razy

Nie no, AZ 5 razy??!! 0.o

Ja wstaje o godzinie 4:00 codziennie, mniej wiecej od 2-3 tygodni. Niestety, ale prawda jest taka, że aby czegoś się nauczyć, to trzeba to dużo ray powtarzać.

Nie rozumiem także o co chodzi z „przyśnij na 2-3 sekundy”

Chodzi o to, żebyś nauczył się kontrolować swoje zasypianie i w momencie, kiedy czujesz, że odpływasz - starać się zachować pełną śwaidomość. Niestety (a może stety) OOBE wymaga wielu poświęceń i ćwiczeń. Nie ma lekko. Ale warto :)

[bachu]

Mi metoda 4+1 wyszła za pierwszym razem. Tyle, że te 4h przespałem a 1 to jako 10 minut wybudzenia.

[damiano]

Ja mam najlepsze efekty w porach popołudniowych :]

[Marcin181]

ja tez musze zmienic pore na cwiczenie obe! w nocy czuje niepokoj w sobie i wiem ze mi sie nie uda! chodz wibracje przychodza i to mocne ale potem.............masakra z tym strachem :( co tu zrobic?

[.::Tomek::.]

Ja też uważam, że muszę zmienić porę ale nie dlatego, że czuję niepokój a dlatego, że muszę poeksperymentować i zobaczyć co wychodzi najlepiej. I mam wrażenie, że właśnie w porze popołudniowej wyjdzie najlepiej. Co do przedmówców to się zgadzam. 1. Trzeba sumiennie ćwiczyć, przyjdzie z czasem. 2. Jak zasypiasz i nie możesz tego powstrzymać, to ćwicz koncetrację. W necie jest pełno ćwiczeń.

[Angello]

Sprobuj sobie jeszcze dodatkowo co jakis czas w myslach powtarzac cos w stylu: "wyjde z ciała, wyjde z ciała, wyjde z ciała". Wbrew pozorom jest to dosc wazne.

[bachu]

nie "wyjde z ciała", ale "własnie wychodze z ciała".

[Angello]

nie "wyjde z ciała", ale "własnie wychodze z ciała".

Wzorowalem sie na technice 4+1 Noble'a, ale mniejsza o to.
Najwazniejsze zeby dzialalo ;-)