Technika Przy Zasypianiu! Opcje

[Abi]

puzon mozesz sobie wyobrazac jak kazda czesc ciala sie rozluznia, od nóg az po glowe. ALbo wyobraz sobie, ze ktos robi Ci masaz;)

[liki]

w prawdzie jestem początkujący, ale wyobrażanie sobie rozluźniających się części ciała daje bardzo dobre efekty,tylko bez pośpiechu to ma być przyjemne ;)

[puzon]

No właśnie u mnie jest z tym wyobrazaniem problem ;). Kiedyś próbowałem napinania i rozluźniania mięśni ale efekt nie był zadowalający. No nie mam nic do stracenia i spróbuje sobie wyobrażać. A powiedz czy do tej metody co napisałeś potrzeba 4+1 czy można normalnie przed snem? Powiedzmy teraz jestem w pracy na nocce i czy rano jak już będę wystarczająco zmęczony spróbować? Pozdrawiam.

[Abi]

Ja robie tak przed snem.
Nie potrzebna mi 4+1, bo jezeli wychodze przez 4+1 top zadne inne "dodatki" nie sa mi juz potrzebne:)
Dzis probowalam tej techniki rano (po przebudzeniu) i efekt tez mi sie podoba!
Trzeba sie troche namęczyc, ale warto:)

[Mefik]

Mało tego, jest tak bardzo niewiarygodnie trudne, że aż niemożliwe.

Freddy tak naprawdę przebywasz więcej poza ciałem niż w nim. Większość ludzi sobie tego nie uświadamia ale balansuje między wspomnieniami ,a wyobrażeniem swojego ego w przyszłości czyli marzeniami. Towarzyszą temu filmy mentalne, przez co nie zdajemy sobie sprawy z tu i teraz. Podróż mentalna, ld , oobe jak dla mnie to to samo tylko z różnicą poziomu dostrojenia i świadomości. Żeby nauczyć się świadomie podróżować poza ciało, trzeba najpierw panować nad umysłem i nauczyć się świadomie być w w swoim ciele. Im częściej będziemy przebywać we własnym wnętrzu w ciszy, tym lepsze i łatwiejsze stanie się wychodzenie z niego.

Co do samej techniki dość interesująca i łatwa w wykonaniu szczególnie kiedy nasze ciało jest zmęczone fizycznie. Sprawdziłem i rzeczywiście działa :)

[dreamer_the_one]

Mało tego, jest tak bardzo niewiarygodnie trudne, że aż niemożliwe.

trudne bo nie da się tego pokazać na sobie- jak to sie robi

... ale jak się jest upartym i zdeterminowanym, naprawdę to żaden wyczyn :-)

[puzon]

Kurcze i dupa :P byłem tak zmęczony że nawet nie wiem kiedy zasnąłem już podczas samego rozluźniania. Dziś znów nocka więc może uda mi się tym razem :)

[Mefik]

Nastaw sobie budzik, przekręć się na drugi bok i wtedy spróbuj tą technikę. Ciało będzie już na maxa rozluźnione więc powinno pójść Ci łatwiej.

[puzon]

Wiesz po jakiś 4 godzinach i tak się samoczynnie obudziłem ale popędziłem do wc i później znów próbowałem i znów nawet nie pamiętam kiedy zasnąłem :(

[Mefik]

Próbowałeś odliczania od 100 do 0?? Jeśli nie to spróbuj, tylko nie oszukuj, jak się pomylisz to licz od początku :P

[puzon]

No nie próbowałem odliczać tylko próbowałem rozluźnić ciało (a jak rozluźniam to oczy zamknięte czy nie;p)

[immortal_soul]

Lepiej, jak są zamknięte, aczkolwiek myślę, że jeśli nawet są otwarte, to nic nie szkodzi... :)

[puzon]

No właśnie ja miałem zamknięte. Ok dziś jak wrócę z nocki i spróbuje tej metody to jutro napiszę jak poszło, co robiłem, może coś później zasugerujecie jakieś zmiany, itp.

pozdrawiam wszystkich :)

[Aleister Crowley]

Ja zawsze używam 2,3 techniki relaksu na raz...
Np.
technika 1:leże i po koleji napinam wszystkie mieśnie a następnie rozluźniam.
technika 2: po koleji anfrimuje sobie moje stopy są rozluźnione,moje łydki są rozluźnione itd.itp.
I wiele,wiele innych technik relaksu.
A ja mam taki problem spróbuje tej techniki,ale mam pytania bo z tym miałem problemy:
-jak rozpoznać trans.
Próbowałem techniki odliczania.
Miałem takie falowanie... To chyba jest trans xD?

[Freddy K]

Freddy tak naprawdę przebywasz więcej poza ciałem niż w nim. Większość ludzi sobie tego nie uświadamia ale balansuje między wspomnieniami ,a wyobrażeniem swojego ego w przyszłości czyli marzeniami. Towarzyszą temu filmy mentalne, przez co nie zdajemy sobie sprawy z tu i teraz. Podróż mentalna, ld , oobe jak dla mnie to to samo tylko z różnicą poziomu dostrojenia i świadomości.

To zależy od tego, co rozumiesz przez "przebywanie poza ciałem", albo przez sny, LD, projekcję mentalną itd. OBE jako subiektywne doświadczenie jest możliwe, i nietrudne do osiągnięcia przynajmniej dla mnie. Natomiast Obiektywnie Bezcielesny Eksperyment jest niemożliwy.

trudne bo nie da się tego pokazać na sobie- jak to sie robi

... ale jak się jest upartym i zdeterminowanym, naprawdę to żaden wyczyn :-)

Jak powyżej napisałem, dla mnie to żaden wyczyn, ale początkującym radziłbym zacząć od czegoś łatwiejszego, czyli żeby nauczyli się wykorzystywać spontanicznie pojawiające się stany paraliżu dla uzyskania OBE, co pozwoli im oswoić się z tym stanem. Umysł to zapamięta i później będzie łatwiej osiągnąć te planowane, przy pomocy różnych technik.
http://www.oobe.pl/park/index.php?showtopic=5596

[EverDream]

Też mam podobny problem jak puzon, nie wiem kiedy zasypiam, wcale tego niekontroluję.

[puzon]

Mi sie to poraz pierwszy zdarzyło ze tak szybko zasnalem (zmęczony po nocce byłem i może dlatego) ale nieraz bez ruchu z zamkniętymi oczami potrafię wytrwać ponad godzinę ;). Nic jutro z rana próbuje ;)

[dolla]

Dobre to! Świetny pomysł.

[puzon]

I znowu porażka, znowu zasnąłem :( no ale nie poddaje się i dziś znowu spróbuje :)

[Mefik]

czasami warto odpuścić zaciekłe myślenie o wyjściu, a samo do Ciebie przyjdzie :>

[puzon]

Nie no bez przesady nie myślę o wyjściu aż tak dużo ;), jakoś zawsze zasypiam przy rozluźnianiu ostatnio. Hmm, co by tu zmienić ;>