Jestem Początkujący, Tutaj początkujący mogą zadawać swoje pytania Opcje

[konki]

2 razy probowalem wejsc w oobe i nie udalo sie (ale nie o tym mowa), chodzilo o to ze serce walilo mi jak oszalale, to jest dobry znak czy tez moze cos nie do konca zrobilem???

edit: post jest juz w sumie do usuniecia i wlasnie widze problem z brakiem usuniecia swojego posta nawet zaraz po napisaniu

[Franky]

Z tego co wiem każdy ma inaczej. Raczej dobrze. Jeśli się mylę, to poprawcie mnie.

[ciernik]

Dzień dobry!
Ostatnio próbuję przed snem wyjść metodą wizualizacji biegu. Wyobrażam sobie, że biegne - wizualizuję i próbuję poczuć ruch rąk oraz nóg i im szybciej biegnę tym większe napięcie mnie ogarnia (dotyczy to również nacisku na klatkę piersiową przez co wdechy stają się coraz płytsze). Z reguły wtedy zaprzestaję tej czynności i moje pytanie brzmi: czy nie jest to zła metoda ze względu na napięcie (mięśniowe) jej towarzyszące? Niby trzeba się zrelaksować na maxa, więc sam już nie wiem.

[Marishka]

To zależy czy ta metoda pozwala ci się rozluźnić...jasobie wyobrażam że stoję naprzeciw siebie a kiedy pojawiają się drgania to tak jak podane już wcześniej na forum wizualizacja liny - to moim zdaniem jest bardzo dobry przykład...i pozwala uspokoić oddech:)

[slavicz]

Jeeli chodzi o moje wizualizacje do wyjscia to przed stam gram w Need for speeda pozniej jak zasypiam obraz sam rzyca sie na oczy i wizualizacja gotowa hehe caly czas widze ze jade droga i pokonuje zakrety nistaty czesto zasypiam i nie wiem jak z tym se poradzic hehe a apropo RELIGII wcale nie 3eba zmienic swojego zdania to zalezy od ciebie w moim przypadku zmienilo nieco spojrzenie na nia po prostu wierze w boga ale nie w kosciul hehe pozdro

[miclis]

2 razy probowalem wejsc w oobe i nie udalo sie (ale nie o tym mowa), chodzilo o to ze serce walilo mi jak oszalale, to jest dobry znak czy tez moze cos nie do konca zrobilem???

edit: post jest juz w sumie do usuniecia i wlasnie widze problem z brakiem usuniecia swojego posta nawet zaraz po napisaniu

dużo osób pisało że też mają takie odczucia, to uczucie walenia serca to z tego co wiem przepływ energii

[slavicz]

Mi np czasem huczy w uszach wtedy to brzmi jak przepłuw energii ale serce jest ok widzisz rozne objowy sa u wszystkich hehe

[Franky]

Dzień dobry!
Ostatnio próbuję przed snem wyjść metodą wizualizacji biegu. Wyobrażam sobie, że biegne - wizualizuję i próbuję poczuć ruch rąk oraz nóg i im szybciej biegnę tym większe napięcie mnie ogarnia (dotyczy to również nacisku na klatkę piersiową przez co wdechy stają się coraz płytsze). Z reguły wtedy zaprzestaję tej czynności i moje pytanie brzmi: czy nie jest to zła metoda ze względu na napięcie (mięśniowe) jej towarzyszące? Niby trzeba się zrelaksować na maxa, więc sam już nie wiem.

Na mnie by to chyba nie działało. Ja potrzebowałabym czegoś co pozwoli mi też kontrolować oddech. Może też spróbuj.

[konki]

a co może być powodem poczucia suchości w ustach???

[michu19931]

Otwarta paszcza xD Polecam się napić przed "wyjściem" albo oddychać przez nos ^^'

[Marishka]

a co może być powodem poczucia suchości w ustach???

Może pragnienie??:)

[konki]

tylko że ja nawet specjalnie piłem przed rozpoczęciem i nawet bez otwartej paszczy ^^.

[konon]

trochę to zakręciłeś...a może ja mało pojętna jestem...?;) naprawdę nie rozumiem... :/

Ale czego nie rozumiesz ?

[Franky]

Otwarta paszcza xD Polecam się napić przed "wyjściem" albo oddychać przez nos ^^'

Zawsze pije i oddycham przez nos. I suchość mnie nie opuszcza.
A czasem mam też problemy z przełykaniem śliny.

[Majster]

Witam wszystkich początkujących!

Widzę, że wizualizację nie skutkują, przyczyna jest prosta i sam kiedyś miałem z tym problem. Chodzi po prostu o to, że za wcześnie się je zaczyna, tzn. jeszcze przed wprowadzeniem ciała w stan głebokiej relaksacji. Oczywiście wizualizacje pomagają nie skupiać się na zasypiającym ciele lecz same w sobie nei sprawią, że wyjdziemy z ciała. Wizualizacja nie jest od tak se tylko ma nas wprowadzić (nasze ciało astralne czy tam nazwijcie to jak chcecie) w ruch wypychający/ciągnący/itd co bezpośrednio prowadzi do wyjścia jeśli zastosowane jest w odpowiedniej chwili. Często zbyt wczesne wizualizacje mogą nas zmylić i doprowadza to jedynie do spięcia mięśni. Oczywiście każdy jest inny więc to, ze ja tak mam nie znaczy, że każdy będzie tak miał. Tak czy inaczej powodzenia!

[Marishka]

Witam wszystkich początkujących!

Widzę, że wizualizację nie skutkują, przyczyna jest prosta i sam kiedyś miałem z tym problem. Chodzi po prostu o to, że za wcześnie się je zaczyna, tzn. jeszcze przed wprowadzeniem ciała w stan głebokiej relaksacji. Oczywiście wizualizacje pomagają nie skupiać się na zasypiającym ciele lecz same w sobie nei sprawią, że wyjdziemy z ciała. Wizualizacja nie jest od tak se tylko ma nas wprowadzić (nasze ciało astralne czy tam nazwijcie to jak chcecie) w ruch wypychający/ciągnący/itd co bezpośrednio prowadzi do wyjścia jeśli zastosowane jest w odpowiedniej chwili. Często zbyt wczesne wizualizacje mogą nas zmylić i doprowadza to jedynie do spięcia mięśni. Oczywiście każdy jest inny więc to, ze ja tak mam nie znaczy, że każdy będzie tak miał. Tak czy inaczej powodzenia!

Może rzeczywiście coś w tym jest..... choć ostatnio to podczas odprężenia staram się walczyć ze śpiochem........i nici z oobe;/;/;/;/

[Franky]

Długa droga przed nami, Marishka

[slavicz]

hej hej zebysci wiedzili dluuuga jak mUr chinski ale zauwazylem przynajmniej na moim przypadku ze muzyka znacznie przydaje sie
ale mam problem czy lepiej slychac muzyki relaksacyjnej czy tej z brain weve generator???
jak narazie od tygodnia mi sie nie udalo wejsc kto by pomyslal ze 1 raz udalo mi sie nie swiadomie a teraz staram sie od tygodnia i nic pozdro

tom: boże...widzisz a nie grzmisz :|

[Franky]

Muzykę dopasuj do siebie.

[vermissen]

ja mam taki problem, że... moje całe oobe trwa doslownie pare sekund. ćwicze od 10 miesiecy i jakos mi sie udaje to osiągnac, ale to wszystko trwa w moim mniemaniu za krótko. Co jest ze mna nie tak?

[Zuben]

afirmuj sie albo spróbuj opanować emocje, napewno pomoŻe :]

tom: Pomorze? a może Śląsk? :P