Problem Opcje

[deiw]

Niecaly miesiac temu nauczylem sie wychodzic wlasnym sposobem. Udawalo mi sie to w miare czesto. Po jakis 3 tygodniach nie udalo mi sie wyjsc przez tydzien. Zrobilem 3dniowa przerwe, ktora skonczyla sie w poniedzialek. W nocy udalo mi sie wyjsc. Teraz problem sie powtorzyl. Po pobudce w nocy nie moge przez jakis czas zasnac, bardzo czesto budze sie w nocy a rankiem jestem zmeczony i niewyspany.
Nie wiem co robic, czy znowu przerwe, tym razy dlusza czy co?

Czekam na rady i opinie. Z gory dzieki :)

[klucznik]

Ja żeby szybko wrócić do snu używam technik oddechowych; Rebirthing albo 6;3;6;3.

http://przebudzenie.net/61-wplyw-oddychani...chowy-cz-2.html

Ale zazwyczaj używam tą pierwszą, potem tą drugą o ile wcześniej nie zasnę.
Efekty są takie że sny znowu stały się bardzo wyraziste i lepiej je pamiętam, a do tego nie jestem już tak nie wqyspany;)

[twistoid]

Nie jęcz.