Mylenie Snu Z Jawą Opcje

[xxooxx]

Zakładam temat z pewnym pytaniem. Od jakiegoś czasu miewam baaaardzo realistyczne sny o niczym nadzwyczajnym, przykładowo dzisiaj: zeszłam na dół po schodach i wróciłam do pokoju(całość opisałam w notatniku). Wszystko byłoby ok, gdyby nie to, że po faktycznym przebudzeniu nie jestem w stanie stwierdzić czy to był sen czy jawa. To trochę kłopotliwe bo przykładowo śni mi się, że jadłam śniadanie więc potem go nie jem, lub w śnie wyślę komuś sms z jakąś ważną wiadomością, którą miałam przekazać, toteż na jawie jestem przekonana,że to zrobiłam. I to pojawia się moje pytanie: co z tym zrobić? Jak nauczyć się rozróżniać sen od jawy? Czy mogę z takiego 'realistycznego snu' przejść w LD?